Và bài tập tích cực để cải thiện số đo vòng 3 là leo cầu thang, thay thế squat. Vì tập squat quá nhiều, khi sai tư thế hoặc không cảm nhận được cơ bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng đùi ếch.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Anh Đào ([Tên nguồn])