DANH MỤC

Huyền Dior (Bùi Khánh Huyền) từng là một cô nàng gầy gò trước khi có được hình thể săn chắc như hiện tại.

Nữ nhân viên công sở “đổi đời” nhờ tập gym - 2

- Được biết trước khi đến với thể hình chuyên nghiệp, chị từng có 3 năm làm nhân viên văn phòng. Tại sao chị chuyển đổi sang công việc tưởng chừng không liên quan này?

Trước khi đến với công việc huấn luyện viên cá nhân, tôi đúng là từng làm nhân viên văn phòng 3 năm. Tôi đến với gym mục đích là cải thiện sức khoẻ và hình thể. Nào ngờ khi tập gym thì mê luôn bộ môn này.

Khi bản thân thay đổi được tôi lại muốn giúp các chị em. Tôi cũng tìm hiểu, thấy công việc huấn luyện viên cá nhân có tiềm năng phát triển tốt nên tôi đã quyết tâm chọn nghề và đi theo nghề.

- Hiện tại chị đã gắn bó với thể hình được bao lâu? Dự định tiếp theo với gym của chị là gì? Liệu chị có mong muốn tham gia các cuộc thi thể hình hay người đẹp "làng" gym?

Thời gian tập của tôi là 5 năm nhưng chính thức gắn bó với nghề tầm 3 năm gần đây. Khi mới tập, tôi rất đam mê và cũng nhiều lần dự định tham gia các giải thể hình. Nhưng có lẽ chưa có duyên (cười).

Hiện tại, tôi đang kinh doanh phòng tập. Tôi có phòng tập nhỏ nhỏ xinh xinh và dự định sẽ mở rộng thêm nữa trên địa bàn Hà Nội. Sắp tới, nếu có cuộc thi hình thể phù hợp, tôi nghĩ mình sẽ tham gia, vừa thoả được đam mê, vừa thử sức mình.

- Lời khen khiến chị ấn tượng nhất là gì? Có khi nào chị phải nghe những lời dị nghị hoặc chịu phiền phức rắc rối?

Tôi nhận khá nhiều lời khen nhưng có lẽ tôi vui nhất khi mọi người nhìn ra được sự nỗ lực không ngừng nghỉ của tôi khi từ cô gái không hề có kinh nghiệm, một mình chập chững bước vào nghề fitness chưa tròn 3 năm, tôi đã bước đầu xây dựng được sự nghiệp riêng và trở thành một trong những KOLs của nghành fitness.

Chỉ cần mọi người nhìn thấy cố gắng của tôi thì đã là lời khen lớn nhất dành cho mình rồi. Mọi người nói nghề này dành cho đàn ông mới đúng nên tất nhiên tôi cũng nhận không ít lời dị nghị. Kiểu như hay khoe body trên mạng xã hội. Tuy nhiên, tôi có mục tiêu và định hướng nên những lời dị nghị đó không ảnh hưởng nhiều đến công việc, suy nghĩ của tôi.

Nữ nhân viên công sở “đổi đời” nhờ tập gym - 5

- Nếu làm phép so sánh sắc vóc hiện tại với quá khứ, chị cảm thấy đâu là phần bản thân thay đổi nhiều nhất. Mong chị tiết lộ chiều cao, cân nặng và số đo hiện tại?

Tôi thay đổi nhiều nhất có lẽ là phần mông, đùi và lưng. Trước kia tôi gầy nên tay chân rất nhỏ, ai cũng trêu tôi như que củi, "trước sau như một”, nhìn không hấp dẫn. Hiện tại, do tập luyện mà đùi tôi to lên nhưng cực săn chắc, vòng 3 to hơn nhiều, cao và tròn chứ không "lép" như trước kia.

Phần lưng của tôi cũng cải thiện rất nhiều. Trước đó tôi cao nhưng dáng đi gù, vai xoay về phía trước và lưng rất yếu. Bây giờ tôi đẹp hơn với dáng đi thẳng lưng, ngực mở, thần thái và tự tin. Hiện tại, tôi cao 1m70, nặng 59kg. Số đo ba vòng lần lượt là 88 - 64 - 98 cm.

- Thay vì tập luyện để "mình hạc xương mai", có thể thấy chị chọn mẫu hình vóc dáng đầy đặn, có phần cơ bắp. Tại sao chị chọn mẫu thân hình này? Liệu chị có sợ nó "lệch chuẩn".

Tôi nghĩ mẫu "mình dây", "mình hạc xương mai" đã hết mốt từ lâu. Trừ khi bạn là người mẫu, bạn phải gầy để có những shoot hình thật đẹp. Mẫu hình đầy đặn, săn chắc, cơ mỡ vừa phải luôn là thân hình chuẩn mực đáng được tôn vinh.

Thực tế tôi thấy rất nhiều người mẫu, thậm chí ngay như hoa hậu H’hen Nie cũng tập luyện để có cơ bụng và thân hình săn chắc kia mà.

Vóc dáng đầy đặn, săn chắc, khoẻ khoắn là sản phẩm của cả quá trình rèn luyện nghiêm túc với bản thân, từ tập luyện cho đến dinh dưỡng nên tôi chưa bao giờ sợ lựa chọn của mình “lệch chuẩn”.

Còn tại sao nhìn tôi khá “đô” vì nó phù hợp với nghề mà tôi đã lựa chọn: Huấn luyện viên thể hình cá nhân.

Nữ nhân viên công sở “đổi đời” nhờ tập gym - 7

- Chị có cho rằng dáng người săn chắc có thể sẽ lỗi mốt. Liệu có khi nào chị quay trở về làm một cô gái mảnh mai, "liễu yếu đào tơ"?

Tôi nghĩ là không lỗi mốt. Hãy nhìn các cô gái nước ngoài xinh đẹp quyến rũ với thân hình đầy đặn, bốc lửa. Đó là hình mẫu tôi theo đuổi.

- Chế độ luyện tập của chị khi mới bắt đầu tập gym như thế nào? Khi quyết định theo đuổi thân hình đầy đặn chị thay đổi bài tập ra sao? Hiện tại, chị làm gì để duy trì vóc dáng?

Mới bắt đầu tập, tôi thiên tập về kỹ thuật xen kẽ các bài cardio. Tuy nhiên, hiện tại tôi chủ yếu tập kháng lực với tạ. Tôi tập 4 buổi tuần. 2 buổi cho phần mông, đùi, 1 buổi cho thân trên và 1 buổi thể lực bổ trợ cho tim mạch.

- Để hỗ trợ tập luyện, việc ăn uống không thể qua loa. Khó khăn của chị trong việc áp dụng chế độ ăn để tập gym là gì? Theo chị, người tập gym cần chú ý ăn uống như thế nào?

Thực ra việc ăn uống không khó như mọi người vẫn hình dung. Tập gym, tôi không ăn kiêng mà lựa chọn thực phẩm sao cho đúng nhất. Tôi vẫn ăn đủ các nhóm dinh dưỡng:
protein, carb và chất béo.

Tuy nhiên, phải lựa chọn được nguồn dinh dưỡng tốt, hạn chế tinh bột hấp thụ nhanh, không nạp chất béo xấu, nạp đủ protein và học cách kiểm soát lượng calories nạp vào. Quan trọng nhất là phải tạo được thành thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì nó lâu dài.

Nữ nhân viên công sở “đổi đời” nhờ tập gym - 9

- Chị nghĩ sao về xu hướng ngày càng có nhiều cô gái theo đuổi thể hình?

Việc ngày càng có nhiều cô gái theo đuổi thể hình là điều dễ đoán. Bởi họ không thể mãi bị u mê bởi thuốc giảm cân hoặc một thân hình gầy thiếu sức sống. Xã hội càng phát triển thì người ta càng cập nhật được nguồn kiến thức chuẩn xác. Khi tư duy thay đổi thì thẩm mỹ cũng thay đổi theo là chuyện dễ hiểu.

Thực tế, trong nhiều năm làm nghề, tôi chắc chắn không thể lúc nào cũng ở mức phong độ đỉnh cao của hình thể (so với tiêu chuẩn của cá nhân). Bởi mục tiêu của tôi thay đổi theo thời gian, mới đầu là hình thể, hiện tại là sự nghiệp.

Tuy nhiên không có nghĩa là tôi bỏ bê cơ thể. Một hình thể đẹp đối với tôi là thân hình săn chắc, cân đối, khoẻ khoắn, tràn đầy nhựa sống. Vậy nên dù bận đến đâu tôi vẫn duy trì 3 - 4 buổi tập/ tuần.

- Theo chị, đẹp có phải là yếu tố quan trọng nhất trong cuộc sống?

Đẹp là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng rất nhiều cuộc sống của chúng ta, nhất là các cô gái. Tuy nhiên, sẽ chẳng ai muốn sở hữu một bông hoa hữu sắc vô hương, trí tuệ và nhân phẩm của con người mới là thước đo đánh giá con người đó về đường dài.

Nên tôi nghĩ, ngoài việc chăm lo cho ngoại hình, tôi luôn trau đồi tri thức và tư cách để hoàn thiện và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Nữ nhân viên công sở “đổi đời” nhờ tập gym - 11

Content & Media: Hồng Linh

Thứ Sáu, ngày 14/05/2021 00:25 AM (GMT+7)

Nguồn: http://danviet.vn/nu-nhan-vien-cong-so-doi-doi-nho-tap-gym-502021145026418.htm

Theo Hồng Linh (Dân Việt)