Vóc dáng nuột nà nhờ cách sắp xếp đồ trong bếp

Đôi khi việc nhìn thấy thức ăn sẽ khiến bạn cực kỳ muốn ăn mặc dù không cảm thấy đói. Dưới đây là một số thay đổi đơn giản bạn có thể thực hiện ở bếp để khiến tổ ấm ấy có thể giúp bạn trong quá trình giảm cân.

Lưu trữ thực phẩm khôn ngoan hơn

Bảo quản hoa quả, rau củ trong hộp thủy tinh nắp kín

Loại thực phẩm nào càng dễ nhìn thấy thì càng hấp dẫn. Vì vậy, đối với các món ăn không lành mạnh, bạn nên cất vào các vật chứa không thể nhìn xuyên thấu, còn đối với rau và các đồ ăn lành mạnh khác, hãy đựng vào vật chứa trong suốt như thủy tinh.

Ví dụ như bạn hãy che phủ phần thức ăn dư thừa trong những tấm bọc và cất giấu món bánh ngọt còn thừa vào trong giấy nhôm để cất giữ cẩn thận. Nếu bạn không thể nhìn thấy những thức ăn này thì bạn ít có khả năng ăn các loại đó hơn. Đồng thời, bạn nên dọn sạch các vật đựng và tủ lạnh thường xuyên để luôn cất giữ thực phẩm một cách hợp lý nhé.

Chia nhỏ các phần ăn cho nhiều lần

Việc bạn chọn loại thực phẩm tốt hơn chính là cách làm cho việc lựa chọn xây dựng bữa ăn lành mạnh dễ dàng hơn. Chúng ta thường bị dụ dỗ bởi chiêu thức mua một tặng một hay những lựa chọn mua hàng sỉ để được giá hời, tiết kiệm hơn trong thời gian có chương trình khuyến mãi.

Chia nhỏ thành phần để không bị “ăn cố”

Nếu bạn chia nhỏ một món gì đó vào các vật chứa nhỏ hoặc có kích thước cá nhân, bạn sẽ không thể ăn quá nhiều vì khi phải mở một phần thứ hai để ăn tiếp thì việc này sẽ hoạt động như một công tắc ngắt. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy mọi người thường hài lòng với lượng thực phẩm ít hơn mức nhu cầu của mình vì bạn sẽ cảm thấy vừa đủ no và ngon miệng.

Cất lại một ít thức ăn để dành

Nếu bạn nấu bữa tối lớn cho bốn người nhưng đã làm đủ cho tám người, hãy cất lại một nửa đó trước khi bạn ngồi xuống để ăn. Nguyên nhân là vì bạn sẽ có nhiều khả năng quay trở lại lấy thêm nhiều lần hơn nếu biết vẫn còn lại món đó trong nồi.

Sắp xếp tủ lạnh một cách lành mạnh

Chỉ khi thấy món ăn nào đó thì người ta mới thèm ăn món ấy. Nếu có thể khiến môi trường xung quanh giúp chúng ta lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn một cách thường xuyên, theo thời gian sẽ trở thành thói quen và trước khi bạn nhận thức được điều đó, bạn đã thay thế một thói quen ăn uống không lành mạnh bằng một tập quán sống khỏe mạnh hơn.

Hãy “chất đầy” tủ lạnh nhà bạn với đầy những rau củ quả làm “tấm chắn” phía ngoài

Một cách trong số đó là làm sẵn một ít đồ ăn nhẹ lành mạnh dễ nhìn thấy và giấu những thứ không lành mạnh hoặc không cất trong nhà, mặc dù điều đó không khả thi nếu bạn sống cùng trẻ em hay thanh thiếu niên.

Nếu bạn luôn luôn ăn các món ngọt từ cái lọ trên băng ghế trong nhà bếp, hãy di chuyển món ấy ra phía sau tủ và thay vào đó hãy đặt một bát trái cây. Hãy tạo điều kiện để bản thân có thể lấy thật nhanh các món ăn lành mạnh. Ngoài ra, bạn có thể thử thói quen mua sắm trực tuyến để cân nhắc kỹ những thứ tốt cho sức khỏe và đặt mua.

Sử dụng phương pháp giảm cân Max Burn Lipo

Ngoài chuỗi ngày sắp xếp nhà cửa để giảm cân thì chúng ta có thể cân nhắc đến một phương pháp khác để “công cuộc” lấy lại vóc dáng xinh đẹp trở nên nhanh chóng hơn chỉ với 60-90 phút mỗi ngày cho liệu trình 10 buổi.

Vóc dáng nuột nà nhờ cách sắp xếp đồ trong bếp - 4

Ca sĩ Lâm Khánh Chi sử dụng dịch vụ tại Nevada

Max Burn Lipo là phương pháp giảm béo toàn thân, giảm béo bụng của Mỹ, được chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Nevada tại Việt Nam. Đây là công nghệ sử dụng sóng xung tác động trực tiếp lên vùng béo, hóa lỏng mỡ và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên kết hợp massage đả thông kinh lạc, giúp tinh thần trở nên thoải mái, thư giãn hơn.

Giảm ngay 12-25cm vòng eo, 3-5cm bắp tay, bắp chân mà không cần sử dụng dao kéo, không uống thuốc hay ăn kiêng, tập luyện, Max Burn Lipo được hiệp hội FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Lấy lòng hơn 10 ngàn chị em phụ nữ Việt Nam, trong đó có nhiều ngôi sao nổi tiếng, Max Burn Lipo không chỉ là một phương pháp giảm cân mà còn giúp cải tạo da chùng nhão, rạn nứt và ngăn ngừa “mỡ thừa” quay trở lại tích béo trong cơ thể.

MC Vân Hugo giảm cân thành công nhờ Max Burn Lipo