Người trẻ và giới văn phòng Trung Quốc đua nhau tập thiền

Trong một trung tâm mua sắm ở trung tâm thành phố, nhiều nhân viên văn phòng dành thời gian nghỉ trưa để tìm kiếm sự đồng điệu về tinh thần, cân bằng cảm xúc và giải tỏa căng thẳng. Không khí lan tỏa mùi thơm hoa cỏ và thảo mộc.

Người trẻ và giới văn phòng Trung Quốc đua nhau tập thiền - 1

Sau khi mọi người đã ổn định chỗ ngồi và đeo mặt nạ che mắt, điều hành viên sẽ đánh một cái chiêng lớn ở phía trước phòng để bắt đầu buổi học. Studio này có trụ sở tại Thượng Hải, có tên Creative Shelter - là một trong nhiều doanh nghiệp đang nổi lên và kiếm được doanh thu khá.

Các trung tâm thiền mọc lên như nấm ở các thành phố lớn như Thượng Hải, cung cấp dịch vụ giúp khách hàng thực hành thiền định trong im lặng, tự chữa bệnh bằng cách sử dụng các rung động nhẹ nhàng hoặc thậm chí thiền với thú cưng của họ. Chi phí có thể lên tới 18.000 nhân dân tệ (2.770 USD) mỗi năm.

Ngày càng có nhiều người trẻ Trung Quốc đăng ký tham gia các chương trình này. Nhiều phòng tập yoga cung cấp các lớp thiền cũng đang phát triển nhanh chóng. Số lượng các phòng tập yoga ở Trung Quốc tăng hơn 9% vào năm 2020, bất chấp ảnh hưởng của dịch COVID-19.

Các lớp học này thu hút đông đảo giới văn phòng trẻ tuổi, những người thường gắn với lịch làm việc “996” - 9 giờ sáng đến 9 giờ tối, sáu ngày một tuần.

Sự trỗi dậy của văn hóa làm việc “996” ở Trung Quốc đã khiến nhiều ngời trẻ thế hệ Millenials – Gen Y bỏ học để đi làm. Tuy nhiên, các trung tâm thiền như Creative Shelter hứa hẹn sẽ giúp khách hàng tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn mà không phải từ bỏ công việc lương cao. Kể từ khi mở cửa vào tháng 5, studio này đã thu hút hơn 500 thành viên.

Nhiều người học lớp thiền ở trung tâm Creative Shelter tại Thượng Hải

Theo Huang Xinyi - người sáng lập Creative Shelter, hầu hết khách hàng là phụ nữ ở độ tuổi 30 và 40 làm việc trong các ngành công nghiệp sáng tạo như truyền thông và quảng cáo. Doanh nghiệp thu phí 9.800 nhân dân tệ mỗi năm cho các khóa học thiền, chữa bệnh bằng âm thanh và liệu pháp hương thơm.

Frankie Song - một huấn luyện viên thể dục 27 tuổi, đã tham gia các lớp học tại Creative Shelter được khoảng 2 tháng. Anh ấy nói thiền đã giúp kiểm soát căng thẳng trong công việc, do phải dạy 30 lớp mỗi tuần và thường xuyên bị mất ngủ.

Song cho biết: “Sau khi luyện tập với nhóm, giấc ngủ của tôi đã được cải thiện và tôi không còn cảm giác như một con tàu lượn siêu tốc suốt cả ngày nữa.”

Ngày càng nhiều phòng khám sức khỏe Trung Quốc khuyến nghị liệu pháp chánh niệm như một phương pháp điều trị chứng lo âu, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Các tổ chức học thuật bao gồm Đại học Sư phạm Bắc Kinh đã thành lập các trung tâm nghiên cứu chánh niệm chuyên biệt. Nhiều chuyên gia bày tỏ sự lo ngại về mức độ gia tăng các rối loạn tâm thần trong xã hội.

Trên các ứng dụng và mạng xã hội trực tuyến, các khóa học cũng liên tục được mở ra. Ứng dụng thiền Co-Sleep hiện có hơn 50 triệu người dùng.

Theo Chen Huiqin - một nữ cố vấn tâm lý cho biết số người tham gia các lớp thiền tại trung tâm chăm sóc sức khỏe The Living Room có trụ sở tại Thượng Hải đã tăng ít nhất 50% kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu.

Cô nói: “Một số người sợ uống thuốc hoặc gặp bác sĩ tâm thần sau khi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tâm thần, nhưng họ sẵn sàng thử thiền”.

Zhou Chaoyang - người đồng sáng lập một trung tâm thiền định ven hồ đẹp như tranh vẽ - cho biết thiền là một công cụ để rèn luyện thể chất và tinh thần. Zhou lần đầu tiên học thiền khi sống ở nước ngoài – khi đó anh điều hành một công ty ở Ý.

Vào thời điểm đó, Zhou bị viêm cột sống dính khớp - một dạng viêm khớp mãn tính chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống – sau đó một bác sĩ khuyên anh nên thử một khóa học phục hồi chức năng dựa trên thiền định. Zhou khẳng định trong vòng vài tháng, cơn đau đã biến mất. Trải nghiệm đó đã thuyết phục Zhou bán công ty Ý của mình và thành lập một studio.

Người trẻ tập thiền tại một studio gần gũi với thiên nhiên

Xu Yawen, một huấn luyện viên yoga và thiền ở Thượng Hải, nói rằng, các khách hàng của cô thường hỏi những câu hỏi cơ bản như "bạn thiền như thế nào?" "mất bao lâu?" và "tôi nên nghĩ về điều gì khi đang thiền?" Các studio có xu hướng quảng bá các lớp thiền trị liệu bằng tinh dầu và âm thanh dành cho những người mới bắt đầu.

Huang Xinyi - người sáng lập Creative Shelter, nhớ lại sự ngạc nhiên của mình khi lần đầu được trải nghiệm bồn tắm cồng chiêng - một loại thiền dựa trên việc khai thác sức mạnh chữa bệnh của âm thanh - vào năm 2017. Vào thời điểm đó, đang sống ở thành phố Thâm Quyến, cô đến Hồng Kông để học thử theo lời giới thiệu của một người bạn. Huang nói: “Tôi phát hiện ra có những nhạc cụ tuyệt vời như vậy trên thế giới. “Sau khi đắm mình, tôi nhận ra rằng vũ trụ đã nói với tôi rằng đây là điều tôi nên làm với cuộc sống của mình.”

Huang Xinyi, người sáng lập Creative Shelter, đang hướng dẫn một lớp thiền

Kể từ đó, Huang đến Hồng Kông mỗi tuần để luyện tập tắm cồng chiêng. Sau khi chuyển về quê hương Thượng Hải vào năm 2019, cô gái 32 tuổi quyết định mở một studio để giúp nhiều người khám phá hơn. Mặc dù các lớp học không hề rẻ nhưng khách hàng sẵn sàng trả tiền vì - không giống như các hình thức thiền khác - rất khó để tái tạo trải nghiệm tắm cồng chiêng thông qua một ứng dụng, Huang nói. “Với bồn tắm cồng kềnh, khi bạn ở trong phòng, toàn bộ cơ thể bạn tiếp xúc với sự rung động,” cô nói. “Nếu bạn phát bản ghi âm, chỉ có đôi tai của bạn cảm nhận được.”

Zhao Xue, một giảng viên yoga và thiền tại Canada, nói: “Chữa bệnh bằng âm thanh và liệu pháp hương thơm là những cách thu hút bạn bắt đầu luyện tập - đó là niềm vui ngắn ngủi mà những người khác mang lại cho bạn”. "Nhưng khi bạn thực sự bước vào thế giới thiền, bạn có thể thực hành ở nhà."

Nhóm của Huang Xinyi tại Creative Shelter đang tiếp tục nghiên cứu về một sản phẩm thử nghiệm gọi là “ngân hàng sức mạnh tinh thần” - về cơ bản, là một chiếc vỏ cách âm mà mọi người có thể ngồi bên trong và trải nghiệm thiền định có hướng dẫn trong 20 phút.

Theo Huang, một ngày nào đó, những chiếc vỏ này có thể xuất hiện ở các không gian công cộng khắp nơi, giống như bộ sạc điện thoại đã trở nên phổ biến ở các thành phố của Trung Quốc. Cô nói: “Ghế mát xa ở sân bay có thể giúp chúng ta thư giãn về thể chất. Nhưng cũng cần phải cho tinh thần được nghỉ ngơi.”

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]