Cách làm món ăn giúp an thần, tiêu mỡ, nhuận tràng giá rẻ bèo

Thứ Bảy, ngày 06/02/2021 16:00 PM (GMT+7)

Món ăn từ loại rau này rất quen thuộc trong bữa ăn nhưng nhiều người chưa biết rõ tác dụng tuyệt vời của nó.

Sự kiện: Món ăn bài thuốc

Cách làm món ăn giúp an thần, tiêu mỡ, nhuận tràng giá rẻ bèo - 1

Rau diếp không chỉ có vị ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Nó chứa rất nhiều vitamin, canxi, sắt, protein, chất béo và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng bồi bổ sức khỏe.

Vì rau diếp rất giàu chất xơ, ít calo, không chỉ có tác dụng tiêu mỡ, giảm hấp thu cholesterol mà còn giúp nhuận tràng, chống táo bón. Ngoài ra, trong rau diếp còn có nhiều chất giúp giảm căng thẳng thần kinh, huyết áp cao, mỡ máu cao, an thần ngủ ngon hơn.

Nguyên liệu:

Rau diếp, tỏi, dầu ăn, muối, nước tương, đường.

Cách thực hiện:

Cách làm món ăn giúp an thần, tiêu mỡ, nhuận tràng giá rẻ bèo - 2

Rau diếp rửa sạch để ráo, cắt thành đoạn nhỏ.

Cách làm món ăn giúp an thần, tiêu mỡ, nhuận tràng giá rẻ bèo - 3

Đun sôi nước, cho một chút dầu ăn và chút muối vào nồi, thêm rau diếp, đậy vung, dùng đũa đảo qua lại, khi thấy sôi lại một nữa thì vớt rau ra.

Cách làm món ăn giúp an thần, tiêu mỡ, nhuận tràng giá rẻ bèo - 4

Tỏi băm nhỏ, thêm nước tương, muối, đường, nêm vừa ăn, đổ dầu nóng vào, khuấy đều.

Cách làm món ăn giúp an thần, tiêu mỡ, nhuận tràng giá rẻ bèo - 6

Rưới nước gia vị lên đĩa rau diếp.

Nguồn: http://danviet.vn/cach-lam-mon-an-giup-an-than-tieu-mo-nhuan-trang-gia-re-beo-5020216215585612.h...

Món ăn giúp sạch ruột, giảm béo, ăn càng nhiều càng có lợi cho sức khỏe

Món ăn này rất lạ miệng, khá ít người biết, nhưng lại rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho người đang muốn giảm...

Theo Phan Hằng ( Theo Sohu) (Dân Việt)
sự kiện Món ăn bài thuốc
Báo lỗi nội dung