Video tập thể dục, Aerobic, thể hình cự kỳ hiệu quả

Trận đấu nổi bật

donna-vs-lesia

08/05 - 16:05 Internazionali BNL d'Italia

Donna Vekic 1

Lesia Tsurenko 2

nuno-vs-pedro

08/05 - 16:10 Internazionali BNL d'Italia

Nuno Borges 2

Pedro Martinez 1

luciano-vs-denis

08/05 - 16:10 Internazionali BNL d'Italia

Luciano Darderi 2

Denis Shapovalov 1

jakub-vs-yannick

08/05 - 16:10 Internazionali BNL d'Italia

Jakub Mensik 0

Yannick Hanfmann 2

anna-karolina-vs-aliaksandra

08/05 - 18:40 Internazionali BNL d'Italia

Anna Karolina Schmiedlova 0

Aliaksandra Sasnovich 2

alexander-vs-fabian

08/05 - 20:05 Internazionali BNL d'Italia

Alexander Shevchenko 2

Fabian Marozsan 0

naomi-vs-clara

08/05 - 19:40 Internazionali BNL d'Italia

Naomi Osaka 2

Clara Burel 0

diego-vs-aleksandar

08/05 - 21:30 Internazionali BNL d'Italia

Diego Schwartzman 0

Aleksandar Vukic 2

thiago-vs-gael

08/05 - 19:35 Internazionali BNL d'Italia

Thiago Monteiro 2

Gael Monfils 0

nadia-vs-sara

09/05 - 17:00 Internazionali BNL d'Italia

Nadia Podoroska -

Sara Sorribes Tormo -

daniel-vs-fabio

09/05 - 21:00 Internazionali BNL d'Italia

Daniel Evans -

Fabio Fognini -

sara-vs-amanda

09/05 - 18:30 Internazionali BNL d'Italia

Sara Errani -

Amanda Anisimova -

Thể dục 24H: Hãy xem và đừng bao giờ bỏ cuộc

10 phút tập luyện: Cho cơ bụng khỏe mạnh

Học Muay Thai giảm béo cực kỳ hiệu quả

10 phút tập luyện: Toàn thân (Total Body)

10 phút tập luyện: Chân thon và mông cao (Lower body)

Chị em nào muốn có vòng 3 đẹp thì đây là bài tập hết sức thích hợp.

19-10-2013 | 06:00

10 phút tập luyện: Hòa mình với Yoga

Bạn sẽ thấy mình trở nên nhẹ nhàng hơn nhiều sau mỗi buổi tập Yoga.

23-10-2013 | 06:17

10 phút tập luyện: Cardio (Tim mạch)

Các bài tập cardio sẽ giúp cho trái tim của chúng ta khỏe hơn.

26-10-2013 | 05:50

9 sai lầm “kinh điển” cần tránh khi tập thể hình

Tập thể hình hay tập tạ là môn thể thao đơn giản, hầu như ai cũng tập được. Tuy nhiên không phải ai tập thể hình cũng thấy hiệu quả trong việc cải thiện vóc dáng. Dưới đây là 9 sai lầm mà bạn cần tránh trong khi tập tạ.

02-11-2014 | 01:22

Minh Triệu: Eo thon nhờ kiêng tinh bột và chăm múa cột

Không chỉ đẹp mê hồn với thân hình gợi cảm, siêu mẫu Minh Triệu còn là một bậc thầy về dinh dưỡng và rèn luyện cơ thể. Cùng học lỏm một số bí kíp khỏe đẹp từ những chia sẻ của cô

03-10-2016 | 01:00

Chỉ tốn 2 phút, có ngay thân hình siêu mẫu cháy bỏng

Chân dài Alina Puscau không chỉ là cái tên đình đám của làng giải trí Rumani, cô còn khiến nhiều người ghen tỵ vì nhan sắc và thân hình vệ nữ gợi cảm.

16-11-2016 | 12:30

6 tuần tập nhẹ tống mỡ thừa cực mạnh để diện bikini đón hè

Mùa hè đang đến gần và dĩ nhiên bạn sẽ không muốn dư âm của mùa đông làm ảnh hưởng đến không khí mùa hè với cơ thể tích mỡ giữ ấm từ mùa đông phải không? Hãy cùng thực hiện 6 tuần tập luyện dưới đây trước khi mùa hè đến thật sự để có cơ thể hoàn hảo nhất nhé.

22-04-2017 | 05:53