Bất ngờ với mẹo giảm đau xương khớp cực dễ mà bạn bỏ quên bấy lâu nay

Chỉ mất vài phút đọc, bỏ túi ngay những phương pháp đơn giản, giúp giảm đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay ngay tại nhà. Nhiều người tiếc hùi hụi vì đã không thực hiện những cách này từ sớm.

1. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt của khớp, giảm đau nhức. Bạn nên chọn các bài tập nhẹ nhàng, ít gây áp lực lớn đến khớp như đi bộ, bơi lội, yoga, thể dục dưỡng sinh,... Lưu ý là bạn nên khởi động kỹ trước khi tập và thả lỏng sau khi tập và duy trì đều đặn mỗi ngày.

2. Giảm áp lực lên khớp

Thừa cân, béo phì khiến cho các khớp, đặc biệt là khớp gối phải chịu tải trọng lớn từ cơ thể của bạn, làm cho sụn khớp dễ bị tổn thương và bào mòn. Giảm cân sẽ giúp hạn chế đau lưng, mỏi gối, tê bì tay chân.

3. Uống đủ nước

Nghe có vẻ không liên quan nhưng việc uống đủ nước lọc cũng giúp ích rất nhiều nếu bạn muốn giảm tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê bì tay chân.

Chuyên gia xương khớp cảnh báo - Đau nhức cần đặc biệt chú ý điều gì?

PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng, Nguyên Trưởng Khoa Cơ - Xương - Khớp, Bệnh viện Bạch Mai đã có những phân tích chi tiết và khoa học về giải pháp đẩy lùi bệnh an toàn, hiệu quả trong chương trình “Bạn hỏi, thầy thuốc trả lời” được phát trên kênh Quốc phòng Việt Nam.

PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng tư vấn trên kênh Quốc phòng Việt Nam

PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng chia sẻ: “Lượng nước khi bổ sung làm cho tuần hoàn tốt hơn và sụn khớp được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, đủ nước.”

Ăn uống, luyện tập liệu có đủ để ngăn chặn đau nhức xương khớp?

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng, nếu chỉ luyện tập và ăn uống theo các cách thông thường thì chưa đủ để tác động tới nguyên nhân gốc rễ của bệnh chỉ là giải pháp hỗ trợ. Nếu không tác động vào nguyên nhân gốc rễ, đau nhức sẽ tái đi tái lại. Do vậy, giải pháp để điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả và toàn diện là cần phải giải quyết gốc rễ - không chỉ chống viêm giảm đau mà còn phải tái tạo và hồi phục sụn khớp bị tổn thương.  

Phân tích chi tiết, PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng cũng nói thêm: “Một trong những giải pháp giúp cải thiện tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp toàn diện hiện nay là sử dụng bộ đôi thảo dược cây móng quỷ và vỏ trắng. Đây là 2 thảo dược Châu Âu đã được nghiên cứu và chứng minh trên người bệnh có hiệu quả giảm đau nhanh, chống viêm mạnh đồng thời tái tạo và bảo vệ sụn khớp.”

Tin vui cho người bị đau nhức xương khớp

Hiện nay các nhà khoa học đã bào chế thành công viên xương khớp Bách Niên Kiện sản phẩm tiên phong kết hợp cây móng quỷ và vỏ liễu trắng giúp người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp giảm đau, vận động thoải mái. 

Đặc biệt viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nghiên hiệu quả trên bệnh nhân và được Hoa Kỳ chứng nhận hiệu quả giúp 93,3% người dùng cải thiện. Điều đáng tự hào là kết quả của nghiên cứu đã được đăng tải trên Pubmed - Thư viện Y khoa Hoa Kỳ (một trong những nguồn tra cứu thông tin y khoa ý tín bậc nhất thế giới). Việc một sản phẩm sản xuất tại Việt Nam được đăng tải thông tin trên Pubmed để trở thành tài liệu văn tham khảo cho bác sĩ và chuyên gia trên toàn thế giới không chỉ là sự khẳng định hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện mà còn là bước tiến vượt bậc của các nhà khoa học Việt Nam. 

Thoát đau đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay sau khi sử dụng kết hợp chiết xuất từ cây móng quỷ và vỏ liễu trắng

Trong chương trình “Vì Sức Khỏe Người Việt” của VTV2, Bác Nguyễn Quang Vinh (Tiên Kiên, Lâm Thao, Phú Thọ - SĐT: 0397498920), từng là Trung đội trưởng quân Đoàn 2 chia sẻ: “Do tuổi tác với lại chinh chiến nhiều năm, giờ lúc nào tôi cũng đau lưng, mỏi gối. Tôi đã đi khám nhiều nơi rồi nhưng các bác sĩ đều nói tôi phải sống chung với bệnh thôi chứ không dứt điểm được đâu. Cứ đau lan từ cổ và vai lan xuống hai cánh tay, tê bì chân tay lắm, không thể co nắm bình thường được. Tìm hiểu ra mới biết là do gai cột sống cổ chèn ép vào dây thần kinh. Có lần đau chảy nước mắt, không đi nổi.”

“Một lần tôi đọc báo, thấy tác dụng của cây móng quỷ và vỏ liễu trắng thấy giống triệu chứng của mình quá. Thế là tôi cũng dùng ngay sản phẩm kết hợp 2 loại thảo dược này. Đến giờ là dùng được 1 tháng rồi, đi lại dễ dàng hơn trước, duỗi vận động tay cũng đỡ thấy đau hơn. Giờ tôi còn có thể cúi gập người và đạp xe đạp đưa cháu đi học ấy chứ. Tôi cảm thấy rất vui vì chất lượng cuộc sống được nâng cao.”

Thông tin hữu ích:

Viên xương khớp Bách Niên Kiện tiên phong chứa cây móng quỷ và vỏ liễu trắng từ Châu Âu, đã được Hoa Kỳ công nhận hiệu quả giúp 93,3% người dùng

- Hỗ trợ giảm các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay; đau vai gáy lâu ngày; 

- Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống.

- Vận động dễ dàng hơn ở người bị: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, sưng đau nhức xương khớp, cứng khớp. 

Bệnh đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, viêm khớp, thoái hóa cột sống là bệnh lý phức tạp, gây đau đớn lâu ngày. Nếu điều trị không đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, biến dạng khớp thậm chí là tàn tật.

Vì vậy mời bạn đọc gọi tới 1800 6802 (Miễn cước) để được chuyên gia tư vấn chi tiết hoặc gửi ngay câu hỏi đến chuyên gia xương khớp.

Xem thêm: Nghiên cứu chứng minh hiệu quả của Bách Niên Kiện được Hoa Kỳ công nhận

Xem thêm : Bách Niên Kiện được vinh danh “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2024

Xem thêm: Đã có ai dùng Bách Niên Kiện chưa? Hiệu quả thế nào?

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]