Người đẹp vô địch thể hình bikini ăn "3 tiếng 1 lần", cơ thể chỉ 7% mỡ

(Tin thể thao, tin thể hình) Chỉ mới tập thể hình từ thời điểm dịch Covid-19 bùng phát nhưng Lia Liebing đã có nhiều thành công vang dội.

Lia Liebing, lực sỹ người Đức mới tập thể hình từ khi đại dịch Covid-19 bùng phát nhưng đã có thành công to lớn. Ngôi sao người Đức giành chức vô địch thể hình bikini vào năm 2022, đầu tháng vừa qua nữ VĐV đã bảo vệ thành công chức vô địch ở cuộc thi trên sân nhà Berlin (Đức).

Liebing nhà vô địch thể hình bikini 2 năm liên tiếp

Để có được thành tích này, cô đã phải lao động vất vả trong phòng gym và có một chế độ ăn đáng kinh ngạc. Nói chuyện với tờ Bild của Đức, Lia giải thích rằng cô phải tăng tới 10 kg để phù hợp với hạng cân thi đấu.

Nữ lực sỹ 25 tuổi nói: "Bạn không thể và không nên duy trì tình trạng này quá lâu. Tôi chỉ có 7% mỡ trong cơ thể thời điểm bước lên ngôi vô địch. Điều đó sẽ không tốt cho sức khỏe nếu bạn giữ cơ thể như vậy quanh năm".

Ngoài tập luyện, để có vóc dáng đẹp và cơ thể đạt ở hạng 56,6 kg, Liebing phải ăn 3 giờ 1 lần. Cô nói: “Bạn phải điên rồ một chút mới chơi được môn thể thao này”. Điều khó nhất với Lia có lẽ là việc cô phải tập luyện, ăn uống, trong khi vẫn phải hoàn thành công việc của một kỹ thuật viên cơ khí.

Sau 2 chức vô địch thể hình bikini thế giới liên tiếp, Liebing sẽ bảo vệ danh hiệu vào cuộc thi được tổ chức tại Mỹ vào năm 2024.

Liebing chia nhỏ các bữa ăn, cứ 3 giờ lại ăn 1 bữa