Mẹ trẻ 9X Nguyễn Thái Mỹ Anh chia sẻ cách về dáng sau sinh

Ở độ tuổi 25 và hiện là mẹ 3 con, chị Nguyễn Thái Mỹ Anh vẫn giữ vóc dáng thon gọn và săn chắc nhờ bí quyết riêng của mình.

Với nhiều chị em phụ nữ, việc lấy lại vóc dáng sau sinh luôn là thách thức lớn. Thời gian dành cho gia đình khiến mẹ trở nên bận rộn hơn, từ đó ít có thời gian hơn để chăm sóc bản thân. Thế nhưng đối với chị Mỹ Anh, mọi thứ lại luôn nằm trong tầm kiểm soát nhờ kế hoạch giữ dáng khoa học và kiên trì của mình. Được biết 8 tháng sau sinh, bà mẹ trẻ giảm đến 31 kg với số đo hiện tại là 80 - 57 - 89. Sở hữu chỉ số hình thể mơ ước, bí quyết từ mẹ bỉm 3 con thu hút nhiều sự quan tâm.

Ngoại hình săn chắc của mẹ bỉm Mỹ Anh trong vòng 8 tháng trở thành nguồn động lực với nhiều chị em phụ nữ

Chế độ ăn uống lành mạnh

Theo chị Mỹ Anh, một thực đơn dinh dưỡng hợp lý sẽ là yếu tố tiên quyết cho độ săn chắc của cơ thể. Thế nên mẹ bỉm 3 con luôn tuân theo chế độ ăn đủ các nhóm chất, bổ sung từ 2 lít nước mỗi ngày và tránh thức ăn nhiều dầu mỡ. Đây là cách giúp cơ thể có được sự cân bằng, từ đó kích thích cơ chế đốt mỡ tự nhiên và giúp làn da sáng khỏe từ bên trong.

Bên cạnh đó, mẹ bỉm Mỹ Anh còn rất yêu thích các loại thức uống thanh lọc cơ thể như nước detox củ quả sấy và đặc biệt là trà xanh. Theo nghiên cứu, trà xanh có tính sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa, từ đó tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa. Hiện tại, chị sử dụng bột trà xanh Kelly Bùi như một sản phẩm hỗ trợ cho quá trình giữ dáng của mình.

Bột trà xanh hỗ trợ chị Mỹ Anh trong việc giảm mỡ thừa, ổn định lượng đường và an toàn với sức khỏe

Siêng năng tập luyện thể thao

Nhiều người cho rằng, việc tập luyện thể thao với mẹ bỉm sau sinh rất khó thực hiện. Tuy nhiên với chị Mỹ Anh, tập luyện chính là “liều thuốc vạn năng” để sở hữu vóc dáng quyến rũ. Theo mẹ bỉm trẻ, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và đều đặn mỗi ngày để cơ thể có sự chuyển hóa và đốt mỡ thừa tốt nhất. Một số bộ môn được chị Mỹ Anh ưu tiên tập luyện là yoga, đi bộ, gập bụng tại nhà,...  Khi cơ thể đã sẵn sàng cho những bài tập nặng hơn, chị chọn các bài tập tăng cơ để nhanh chóng sở hữu sự săn chắc.

Chị Mỹ Anh chăm chỉ luyện tập tại nhà với các bài tập khác nhau

Luôn yêu thương bản thân

Bên cạnh chế độ ăn và luyện tập hợp lý, chị Mỹ Anh cũng khẳng định, giữ tinh thần lạc quan chính là yếu tố quan trọng giúp mình có vẻ ngoài thu hút. “Phụ nữ sau sinh rất vất vả, thậm chí còn chịu không ít định kiến từ xã hội. Với tôi, phụ nữ hiện đại là người luôn tự tin, biết cách chăm sóc bản thân, chủ động tài chính và luôn nỗ lực trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày. Khi bạn yêu thương chính mình, bạn sẽ luôn nỗ lực hoàn thiện và trở nên đẹp đẽ nhất.”, chị cho biết.

Nhờ cách suy nghĩ lạc quan cùng lối sống khoa học, chị Mỹ Anh đã hái “quả ngọt” xứng đáng với công sức đã bỏ ra. Thông qua những chia sẻ của mình, mẹ bỉm 3 con hy vọng truyền động lực đến chị mọi chị em phụ nữ, góp phần xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]