Dự đoán tỷ số 
José Blesa – cựu chuyên gia dinh dưỡng của Al Nassr – tiết lộ rằng sự xuất hiện của Cristiano Ronaldo không chỉ mang lại bàn thắng, mà còn thay đổi hoàn toàn văn hóa tập luyện của đội bóng.
“Kể từ khi Ronaldo đến, mọi thứ khác hẳn. Cầu thủ tập chăm hơn, ăn uống kỷ luật hơn. Tôi chưa từng thấy điều này trước đây,” Blesa chia sẻ. Ông thậm chí khẳng định thể trạng toàn đội cải thiện gần 90%: ít mỡ hơn, nhiều cơ bắp hơn – rõ rệt qua từng lần gặp.
Ronaldo không chỉ nói, anh làm gương. Luôn là người đến sớm nhất và rời đi muộn nhất, CR7 đặt ra một tiêu chuẩn mà cả đội buộc phải chạy theo.
Về dinh dưỡng, Ronaldo trung thành với chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải – ưu tiên thực phẩm sạch, giàu protein và cân bằng dinh dưỡng:
- Bữa sáng: phô mai, sữa chua ít béo, thực phẩm giàu protein
- Bữa trưa: thịt gà nạc, cá, salad tươi
- Bữa tối: cá hoặc gà, rau xanh
- Món ưa thích: cá ngừ, ô liu, trứng, salad cà chua
- Đồ ăn nhẹ: trái cây sấy, bơ
- Nước uống: chỉ nước lọc
Đáng chú ý, Ronaldo gần như loại bỏ hoàn toàn đồ ngọt, đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn khỏi thực đơn.
Một siêu sao không chỉ thay đổi trận đấu — mà còn thay đổi cả tiêu chuẩn sống của phòng thay đồ.
