Lịch vạn niên
Siêu mẫu Hà Anh lấy lại vòng eo 58 ngoạn mục sau 8 tháng sinh con
Sau sinh 8 tháng, siêu mẫu Hà Anh lấy lại vòng eo 58cm.
Siêu mẫu Hà Anh sở hữu thân hình nuột nà khó tin.
Hà Anh chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh để có một thân hình săn chắc, gợi cảm khi mặc bikini rằng: "Trước khi đi biển hai ba ngày hãy cắt giảm lượng carbs và đồ ăn mặn. Những thực phẩm như hành, rau súp lơ, măng tây, đậu, cà chua sẽ giúp bạn thải bớt ga trong bụng và vì vậy bụng sẽ xẹp bớt đi. Thay vì ăn no thật no vào mỗi bữa, chia nhỏ bữa ăn. Hãy ăn một lòng bàn tay hạt almond hay các loại trái cây khô. Đảm bảo là bạn sẽ có vòng eo thon gọn hơn để tự tin diện áo tắm trên biển".
Sau khi sinh con gái đầu lòng, siêu mẫu Hà Anh đã nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả thuở xuân thì. Trên facebook cá nhân, Hà Anh vừa đăng tải hình ảnh diện bikini cực nóng bỏng và khoe đã gần như lấy lại vòng eo 58 của mình khiến ai nấy đều ngưỡng mộ. Cô tự tin diện áo tắm khoe trọn vóc dáng với đường cong nóng bỏng. Siêu mẫu Hà Anh luôn cập nhật số cân nặng cũng như vóc dáng sau sinh khiến các bà mẹ bỉm sữa vô cùng ngưỡng mộ.
Thân hình đồng hồ cát của siêu mẫu Hà Anh.
Chân dài từng chia sẻ, bản thân cô cảm nhận cân nặng tăng vào các vùng bụng, lưng, đùi, cánh tay và mặt. Việc kiểm soát cân nặng trong quá trình mang thai là cách nhanh nhất giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh bởi tăng cân quá nhiều sẽ khiến bạn vất vả khi giảm cân. Đặc biệt, thời gian đầu nuôi con, chăm và cho con bú rất mệt và đói. Nếu ăn kiêng, bạn sẽ không còn đủ sức để chăm sóc em bé. Bác sĩ cũng không khuyến khích mẹ tăng quá nhiều cân khi mang bầu vì có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe đi cùng với cân nặng như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, cao huyết áp cũng như nguy cơ sinh mổ cao.
Chỉ tháng thứ tư sau sinh, cô đã giảm được 10 kg, cân nặng còn 56 kg, nhiều hơn số cân thông thường khoảng 2 kg. Vùng bụng dưới và đùi còn một chút mỡ thừa nên cô quyết định đi tập trở lại với huấn luyện viên để cơ thể khỏe mạnh hơn và vùng bụng thon gọn hơn. Ngoài việc tập luyện, Hà Anh vẫn tiếp tục điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho mẹ vừa đủ no, không tăng cân mà vẫn có sức chăm sóc em bé.
Không chỉ giảm cân thành công, cô còn sở hữu rãnh bụng sâu hun hút.
Cô tự tin khoe vóc dáng săn chắc dù một năm không cần luyện tập.
