Lịch vạn niên
“Nữ thần Đài Loan” nặng 40kg trong nhiều năm nhờ uống gần 3 lít nước/ngày và ngủ nhiều
Thái Y Lâm cho hay cô luôn đi ngủ trước 23 giờ.
Thái Y Lâm được người hâm mộ nhận xét là trẻ trung hơn tuổi.
Thái Y Lâm ca sĩ, vũ công nổi tiếng. Ngoài giọng hát tốt cô còn được yêu mến nhờ khả năng vũ đạo điêu luyện, sở trường múa cột,... Người đẹp sở hữu 4,5 triệu người theo dõi trên Instagram. Hiện tại, cô đắt show đi diễn, từng lọt top ca sĩ kiếm nhiều tiền nhất Đài Loan (Trung Quốc). Về đời tư, cô từng hẹn hò ca sĩ Châu Kiệt Luân, song cả hai chia tay năm 2005. Hiện tại, sao nữ này độc thân. Với nhan sắc và vóc dáng nổi bật cô được truyền thông lẫn người hâm mộ ưu ái gọi là ''Nữ thần''.
Mới đây, nữ ca sĩ gây chú ý khi tham gia Tuần lễ thời trang Valentino. Cô xuất hiện đầy thu hút khi khoác lên mình chiếc váy ngắn màu hồng, kết hợp cùng túi xách Valentino Garavani Loco và giày cao gót Rockstud. Được biết, Thái Y Lâm đã duy trì cân nặng ở mức 40kg, cao 1m60 trong nhiều năm qua, nhan sắc của cô ngày càng trẻ trung. Người hâm mộ bình luận họ không tin Thái Y Lâm năm nay đã 44 tuổi và tò mò bí quyết làm đẹp của cô.
Thái Y Lâm đắt show làm mẫu ảnh, đại diện của nhiều thương hiệu thời trang, mỹ phẩm.
"Đây là người 43 tuổi sao! Làm sao có thể giữ được vóc dáng chuẩn như vậy?", ''Tôi nghĩ cô ấy chỉ như vừa mới 30'', ''Cô ấy chỉ nặng 40kg nhưng trông thật quyến rũ'', ''Cô ấy biết cách giảm cân đúng và duy trì được body quá đỗi hoàn mỹ'',... là những bình luận của cư dân mạng.
Theo Beauty321, uống nước và ngủ sớm, ngủ đủ giấc là hai yếu tố được Thái Y Lâm đề cao, đồng thời giúp cô giảm cân và duy trì thân hình 40kg trong nhiều năm qua. Nếu vào những ngày bắt buộc phải thức khuya, mỹ nhân này sẽ bổ sung thêm nhiều nước. Thái Y Lâm chia sẻ: "Để tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, bạn phải uống đủ nước. Tôi uống khoảng 2,8 lít nước lọc mỗi ngày.
Nếu thức khuya, tôi sẽ uống nhiều nước hơn vì thức khuya dẫn đến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại. Song, bạn phải lưu ý chia nhỏ lượng nước, uống từ từ trong ngày chứ không uống nhiều nước cùng một lúc''.
Cô đầu tư chăm sóc vóc dáng lẫn gu thời trang.
Cô giữ thói quen đi ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 tiếng/ngày trong nhiều năm nay. Bởi theo Thái Y Vân khi ngủ không đủ giấc cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, nặng nề da sẽ bị lão hóa nhanh chóng.
Đồng thời, với vai trò ca sĩ hát và nhảy trước hàng trăm, nghìn khán giả thì việc có một vóc dáng thon thả, săn chắc và quyến rũ là điều được Thái Y Lâm đề cao. Song, cô bật mí bản thân không phải là người đam mê tập luyện thể thao nên xây dựng chế độ ăn uống phù hợp mới là bí quyết giúp cô có được body nổi bật như hiện tại.
Thái Y Lâm đề cao thói quen ăn uống để giữ dáng khỏe - đẹp.
Theo đó, thói quen ăn uống của Thái Y Lâm sẽ đảm bảo 3 yếu tố sau:
- Không ăn kiêng mà đảm bảo cung cấp một lượng tinh bột ít, nhiều protein, rau củ,... để cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho quá trình trao đổi chất.
- Để tránh phù nề, sau 16 giờ cô hầu như chỉ ăn rau và trái cây, nếu làm việc nhiều và cần bổ sung năng lượng cô uống nước cốt gà.
- Cuối cùng, cô hạn chế bỏ quá nhiều gia vị vào đồ ăn, đặc biệt là muối, dễ khiến cơ thể mệt mỏi, phù nề.
Đồng thời Thái Y Lâm cũng chỉ ra rằng nhiều người có thói loại bỏ hoàn toàn dầu ra khỏi thực đơn khi giảm cân, song điều này là không nên. ''Bạn có thể thay bằng dầu thực vật, các loại cá và sử dụng với một liều lượng phù hợp'', cô nói. Trên thực tế, một người trưởng thành cần
Đồng thời, cô duy trì tập yoga nhẹ nhàng, vũ đạo để có cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt hơn. Ngoài ra, cô cũng giữ thói quen ngồi, đi đứng thẳng lưng để có được vóc dáng thu hút hơn.
Nguồn: [Link nguồn]
Nữ ca sĩ được người hâm mộ khen ngợi ngày càng đẹp sắc sảo, quyến rũ.
