Lịch vạn niên
Người mẫu Hà Trúc chỉ cách có rãnh bụng sâu hút
Và để có được vẻ đẹp như ngày hôm nay, Hà Trúc luôn tâm niệm: "Phụ nữ, trước tiên phải đẹp".
Lê Hà Trúc - mẫu Sài thành nhận được nhiều sự quan tâm của người hâm mộ
Ăn nhiều vẫn có bụng múi
Lê Hà Trúc được nhiều người biết đến bởi vẻ đẹp rất riêng, quan trọng hơn là quá khứ từng giảm 14 kg giúp tên tuổi nàng mẫu lên như diều gặp gió. Chính khoảng thời gian đó, sau giảm cân, cô "lột xác" trở thành nguồn cảm hứng cho phái đẹp.
Cao, gầy, mắt dài, đôi môi mỏng và thần thái sắc lạnh với cặp lông mày đậm, nhiều người không ngần ngại dành cho cô những lời khen có cánh. Và để có được vẻ đẹp như ngày hôm nay, cô cũng đã trải qua nhiều ngày khổ luyện, cố gắng hết sức, chỉ vì tâm niệm: "Phụ nữ, trước tiên phải đẹp".
Đó là chuyện quá khứ, vậy hiện tại thì sao? Lê Hà Trúc có khổ luyện "nhịn ăn nhịn uống" để duy trì thân hình hoàn hảo mà cô phải khổ luyện bao lâu mới có được. Đi chơi liên miên khắp các vùng biển nổi tiếng của Việt Nam, mỗi bức hình đăng tải trên trang cá nhân của cô đều là một bàn thức ăn to đùng, bày biện chặt kín đủ các sơn hào hải vị... thế nhưng lý do nào khiến nàng mẫu ăn nhiều vẫn có bụng múi?
"Trúc thường chia bữa ăn trong ngày ra làm 5 đến 6 bữa, cứ cách khoảng 1 tiếng rưỡi thì Trúc lại ăn 1 lần. Trong 5 bữa, chỉ có 1 bữa chính đúng nghĩa là “ăn” (thường là buổi trưa) còn tất cả các bữa còn lại Trúc ăn rất rất ít. Trúc kiêng đường và hạn chế tinh bột. Cố gắng không ăn sau 6 giờ tối. Nếu như không có thời gian đi gym như Trúc thì các bạn nên tập workout ở nhà bằng các bài tập trên Youtube 1 ngày 10-15 phút, bạn cũng thấy rõ sự khác biệt.
Cô nàng sở hữu rãnh bụng cuốn hút nhờ khóa biểu ăn cụ thể, chia bữa hợp lý.
Trúc là một “food lover” nên tất cả các món ăn hằng ngày đều khác nhau, chỉ cần bạn quan tâm đến lượng calories nạp vào và tiêu hao thì bạn sẽ kiểm soát được cân nặng" - Lê Hà Trúc nói.
Cô tiết lộ thêm, nếu có thời gian chắc chắn sẽ tập lại yoga hoặc kick boxing để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Còn việc gọi đồ ăn bày biện kín bàn để chụp hình sống ảo như bao người nói là sai hoàn toàn. Bởi thật ra, các bữa ăn đó đều có những người bạn dùng chung, chắc chắn mình cô không thể ăn hết. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp cô gọi nhiều đồ ăn vì muốn nếm thử mùi vị của chúng.
Một trong những kênh Youtube được Lê Hà Trúc tập theo mỗi ngày để có rãnh bụng sâu hun hút.
Tự tin 90% khi đã kẻ chân mày
Bản thân Lê Hà Trúc là một cô nàng "ham chơi" nên việc nay đây mai đó cũng ảnh hưởng nhiều tới nhan sắc của cô. Để khắc phục những tác nhân bên ngoài như không khí, thức ăn, giờ giấc... các vùng miền, Hà Trúc tiết lộ bí quyết dưỡng da khá tỷ mỉ.
"Kem chống nắng và thuốc chống nắng là hai thứ luôn luôn nằm trong túi xách của Trúc, kem chống nắng cả dạng bôi và dạng xịt, vì đi cả ngày với cả lớp makeup trên mặt bạn không thể nào bôi thêm 1 lớp chống nắng nữa. Vì vậy, dạng xịt là phương pháp tối ưu nhất, cứ 2 tiếng lại xịt 1 lần.
Tẩy trang thật kĩ và chăm đắp mặt nạ cũng rất hữu hiệu trong việc chăm sóc da khi đi xa, cứ đi du lịch là gần như ngày nào Trúc cũng đắp mặt nạ để cấp ẩm. Trước khi đi biển khoảng 3 ngày nên tẩy tế bào chết cho da, có một mẹo là sau khi đi biển Trúc luôn tắm da với hỗn hợp sữa tươi + các loại đậu/hạt để da mềm mịn hơn".
Không phải là tuýp người cuồng trang điểm nhưng Lê Hà Trúc khẳng định: "Chỉ tự tin 90% khi đã kẻ chân mày và bôi kem chống nắng, mỗi sáng phải mất 20 phút cho việc làm đẹp trước khi ra ngoài".
Đẹp toàn diện với những bí quyết của Lê Hà Trúc - gợi ý thú vị cho hội chị em.
Nhìn qua tưởng ngọc nữ Tăng Thanh Hà tung "bom tấn" với loạt áo tắm sexy, nhưng hóa ra lại là người mẫu Hà Trúc.
