Ngăn ngừa nếp nhăn không cần botox

Hãy vận dụng 6 phương pháp tự nhiên cực tốt để ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn.

Hãy ý thức trong việc chăm sóc da, ngăn ngừa nếp nhăn từ sớm để có một làn da trẻ hơn tuổi. Khi đó, bạn không cần phải nhờ botox hay phẫu thuật thẩm mỹ để níu kéo tuổi trẻ. Hãy cùng lắng 6 phương pháp tự nhiên để giúp bạn có làn da luôn căng và tươi trẻ.

Làn da đẹp giúp bạn trông rạng rỡ và tự tin hơn (Ảnh minh họa)

1. Bổ sung vitamin A

VItamin A là một thực phẩm cực tốt giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn và cả mụn trứng cá. Bạn dễ dàng tìm thấy vitamin A trong trái cây, rau xanh như cà rốt, bí ngô, khoai lang, rau chân vịt, cải xoăn, củ cải đường... Nếu được bổ sung hàng ngày và đầy đủ, vitamin A sẽ cung cấp cho bạn một làn da sáng, khỏe mạnh đồng thời đẩy lùi vết nhăn. 

2. Sử dụng dầu dừa dưỡng mắt

Thay vì sử dụng các loại kem chống nhăn đắt tiền cho đôi mắt, bạn hãy dùng dầu dừa. Axit béo của dầu dừa là một mỹ phẩm tuyết vời cho làn da mỏng manh quanh mắt. Rất nhiều phái đẹp chia sẻ rằng, vùng da này của họ được cải thiện rất nhiều sau khi dùng dầu dừa.

3. Ăn đủ chất béo

Nếu cơ thể thiếu chất béo, bạn đừng mong da mình không xuất hiện nếp nhăn. Với yếu tố này, bạn không cần phải nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo dẫn đến thừa cân. Hãy lựa chọn nguồn chất béo từ thiên nhiên có trong bơ, hạnh nhân, quả óc chó, hạt cây gai dầu, hạt lanh... để cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra, cá hồi và cá bơn cũng chứa một lượng chất béo tuyệt vời cho bạn.

4. Cung cấp protein

Protein rất cần thiết cho da của bạn. Hãy cung cấp chúng cho cơ thể bằng những nguồn từ thiên nhiên. Theo nghiên cứu, protein có rất nhiều trong cá, các loại đậu và các loại hạt và rau xanh như rau chân vịt, cải...

5. Bổ sung Spirulina

Loại tảo Spirulina rất tốt cho sức khỏe và làn da

Spirulina là một loại tảo biển chứa rất nhiều protein, chất diệp lục, sắt, vitamin A và vitamin B12. Đây là một loại thực phẩm cực tốt cho làn da. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại này. Bạn có thể mua nó dưới dạng viên, bột và dùng chế biến thức ăn hay pha chế sinh tố. Ngoài việc tốt cho làn da, tảo Spirulina còn tốt trong việc giảm đau đầu, mệt mỏi, giúp tinh thần minh mẫn.

6. Ngủ đủ

Cuối cùng, yếu tố cuối cùng và quan trọng không kém để ngăn ngừa nếp nhăn là phải ngủ đủ. Nếu làm đúng, da sẽ được tái tạo và luôn ở trạng thái tốt nhất. 

Ngoài 6 phương pháp tự nhiên trên, bạn cũng nên dành thời gian tập luyện thể dục để có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa, đồng thời giữ được vóc dáng săn chắc. Nên nhớ, sau khi tập luyện cũng cần phải nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể phục hồi. Tập yoga cũng là gợi ý không tồi dành cho bạn. Hình thức tập luyện này giúp bạn sẽ làm giảm stress - nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa. Chúc bạn thành công!