Mỹ nhân có vóc dáng đẹp như Thủy thủ Mặt Trăng tăng và giảm 4kg trong một ngày

Nữ thần tượng có nhan sắc lẫn vóc dáng đẹp đến khó tin.

Karina (AESPA) nổi tiếng với vẻ ngoài xinh đẹp

Karina (AESPA) là nữ idol nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô được người hâm mộ xếp vào nhóm các cô gái có vóc dáng đẹp như Thủy thủ Mặt Trăng nhờ đôi chân, tay dài và săn chắc, làn da trắng mịn cùng tỷ lệ cơ thể cân đối.

Mới đây, khi xuất hiện trong chương trình Youtube My Alcohol Diary/ No Prepare với tư cách khách mời, Karina (AESPA) khiến cả trường quay trầm trồ với vẻ ngoài xinh xắn như búp bê cùng body đẹp như tạc tượng. Chính nữ rapper Lee Young Ji cũng phải thốt lên: “Chờ đã, sao cô ấy lại trông xinh đẹp như vậy?”.

Karina (AESPA) chia sẻ về quá trình giảm cân trên sóng truyền hình

Tại đây, nữ thần tượng gây chú ý khi tiết lộ giảm 4kg/1 ngày. “Tôi là kiểu người dễ tăng cân nhưng cũng dễ giảm cân. Tôi đã từng tăng 4kg và giảm 4kg trong một ngày", cô nói. Nữ thần tượng sinh năm 2000 đã miêu tả chi tiết quá trình giảm cân đầy ấn tượng. Cụ thể, cô nàng đã mặc một chiếc áo phao siêu dày bên ngoài bộ trang phục thể thao bó sát, nghe nhạc Kpop và bắt đầu quá trình chạy, nhảy liên tục trong vòng 4 tiếng. Người đẹp còn liên tục đọc "Yoo Ji Min à! Bạn ngầu lắm!" trong suốt thời gian chạy bộ và nhảy.

Karina (AESPA) cho hay cô đặt nặng vấn đề cân nặng của cơ thể phải phù hợp với tiêu chuẩn về cái đẹp của Kpop. Thế nên, mỗi ngày người đẹp này đều đo trọng lượng cơ thể. “Tôi đã đặt chỉ tiêu cho mức cân nặng phù hợp với cơ thể. Tôi đo trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Nếu vượt quá con số nhất định, tôi sẽ giảm cân", Karina chia sẻ.

Mỹ nhân có vóc dáng đẹp như Thủy thủ Mặt Trăng tăng và giảm 4kg trong một ngày - 3

Karina (AESPA) chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau để giữ dáng đẹp

Ngoài ra, vì tính chất công việc, Karina (AESPA) tập nhảy và khiêu vũ rất nhiều. Việc tập luyện đều đặn mỗi ngày giúp nữ idol này đốt cháy calo và mang lại body cân đối, dẻo dai và linh hoạt. Ngoài ra, cô tập yoga bay để giữ dáng. Yoga bay là những tư thế yoga được thực hiện khi treo mình trên không và nhào lộn bằng công cụ hỗ trợ là hammock – dây võng treo (dụng cụ giúp giữ cơ thể bạn trên không khi tập và có thể chịu được tải trọng lên đến 300 kg). Tư thế đảo lộn giúp đưa máu lên não làm chậm quá trình lão hoá, da hồng hào khoẻ mạnh hơn. Nhờ sự hỗ trợ từ dây và các động tác khó, sử dụng nhiều đến sức kéo, siết chặt các cơ và hít thở sâu đều đặn nên yoga bay sẽ khiến người tập nhanh chóng có được vóc dáng săn chắc hơn yoga thường.

Được biết, cô sẽ dành 1-2 tiếng tập khiêu vũ vào buổi sáng và buổi tối sẽ dành thời gian để tập kết hợp các bộ môn như yoga, pilates và đấm bốc. Đây đều là những bộ môn giúp đốt cháy lượng calo lớn, mang lại cơ thể săn chắc, dẻo dai cho người tập. Tần suất tập luyện cao với những bộ môn khó kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học giúp cô duy trì sắc vóc đẹp như mơ.

Mỹ nhân có vóc dáng đẹp như Thủy thủ Mặt Trăng tăng và giảm 4kg trong một ngày - 5

Mỹ nhân có vóc dáng đẹp như Thủy thủ Mặt Trăng tăng và giảm 4kg trong một ngày - 6

Karina (AESPA) có body chuẩn

Nữ idol này hoàn toàn không ăn đồ ăn vặt và các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. Buổi sáng của Karina (AESPA) thường ăn bánh mỳ nướng bơ tại nhà. Cô sẽ ăn một bát cơm nhỏ, rau và cá hồi vào bữa trưa. Bữa tối cô ăn gà hoặc cá hồi, salad và canh. Các bữa ăn nhẹ và đồ ăn vặt của cô sẽ là trái cây như táo, nho.

Cô sở hữu làn da trắng mịn, khuôn mặt chữ V nhỏ nhắn, mắt hai mí. Chóp mũi, môi và cằm nằm trên một đường thẳng cho thấy cô có tỷ lệ gương mặt chuẩn. Thậm chí, khi để mặt mộc hoàn toàn, nữ idol còn gây "bão mạng" vì xinh đẹp. Được biết, cô chăm sóc da rất kỹ càng. Cô chú trọng dùng kem chống nắng và tẩy trang kỹ. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm là bước không thể thiếu. Uống nhiều nước kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh cũng là yếu tố giúp cô có làn da khỏe, đẹp.

Karina (AESPA) nổi tiếng với làn da đẹp