"Bản sao Lưu Diệc Phi" sở hữu body đẹp sau 3 năm miệt mài thi hoa hậu

Phan Cẩm Nhi được ví là "bản sao" của Lưu Diệc Phi, "cắm trại" trong phòng tập để sở hữu vòng 3 cỡ gần 1m.

Phan Cẩm Nhi sinh năm 2000, là gương mặt quen thuộc trong các cuộc thi sắc đẹp, khi dành đến 3 năm liên tiếp để tham gia 3 cuộc thi hoa hậu, trong đó có Hoa hậu Việt Nam 2018, Hoa hậu Việt Nam 2020 và Miss World Vietnam 2019. Cẩm Nhi sở hữu chiều cao 1m70 cùng số đo 3 vòng là 80-60-98 (cm) ở thời điểm hiện tại. Cô là 1 thí sinh tài năng khi có những màn nhảy hiện đại đẹp mắt và từng đạt giải Best dance Miss World Vietnam 2019.

Phan Cẩm Nhi là gương mặt quen thuộc trong các cuộc thi nhan sắc.

Không chỉ có vóc dáng quyến rũ, cô nàng còn được biết đến với biệt danh "Lưu Diệc Phi Đà Nẵng". Phan Cẩm Nhi chia sẻ: "Chị Lưu Diệc Phi rất đẹp. Nhi được khen giống chị thì Nhi nghĩ mình cũng được công nhận là đẹp rồi. Nếu trở thành thần tiên tỷ tỷ bản Việt thì đó quả là một điều vinh hạnh với Nhi".

Cô được ví là "bản sao" của Lưu Diệc Phi.

Là một người ưu ái vẻ đẹp tự nhiên, Cẩm Nhi từng chia sẻ, cô sẽ nói không với "dao kéo" và cảm thấy khá hài lòng về cơ thể hiện tại của mình, dù còn nhiều khuyết điểm. Cô thường dành 4 buổi/tuần để tập luyện cùng PT. Điều này giúp Cẩm Nhi đảm bảo tập đúng kỹ thuật cũng như có thể áp dụng các bài tập tạ an toàn, hiệu quả hơn.

Trước khi tập luyện, cô sẽ thực hiện một chuỗi các động tác và bài tập khởi động để làm nóng toàn thân chẳng hạn như chạy bộ trên máy khoảng 10 phút hoặc nhảy dây 300 cái. Đây cũng là bài tập cardio giúp tiêu hao calo hiệu quả. Sau đó, Cẩm Nhi sẽ thực hiện các bài tập như: Squat kết hợp nâng tạ, leo núi, plank, xoay eo kết hợp đĩa tạ khoảng 3 - 4 set, mỗi set 15 lần. Các bài tập này không chỉ giúp làm săn chắc vùng lưng, vai, cánh tay cùng các nhóm cơ thuộc thân trên mà còn làm vòng 3 nở nang và siết chặt vòng 2.

Phan Cẩm Nhi sở hữu hình thể gợi cảm, đặc biệt là số đo vòng 3 gần 1 mét.

Đường cong nuột nà của cô nàng càng được hiện ra rõ rệt hơn khi diện bikini 2 mảnh.

Trước đó, số đo vòng 3 của Cẩm Nhi là 92cm.

Chìa khóa giúp cô có được vòng eo 60cm chính là cắt giảm tinh bột, tăng cường thực phẩm giàu protein, trái cây cũng như rau xanh. Trong đó, cô thường bổ sung chuối cho bữa sáng và trước khi tập thể dục và nước ép rau củ, trái cây ít ngọt cho những bữa còn lại. Bên cạnh đó, việc duy trì uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng, vì nó sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và làm cho làn da căng bóng từ sâu bên trong.

"Bản sao Lưu Diệc Phi" sở hữu body đẹp sau 3 năm miệt mài thi hoa hậu - 6