Album khác Xem ảnh trước Xem ảnh sau Vòng eo phẳng lỳ được chân dài giới thiệu bài tập Glute Bridge - tức nằm xuống sàn nhà và dùng chân để đẩy hông bụng lên trên. Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn] Theo Cát Mây ([Tên nguồn])