Giảm cân

Tin mới cập nhật

7 nguyên tắc giảm cân sau Tết để không mệt mỏi, đau khớp

7 nguyên tắc giảm cân sau Tết để không mệt mỏi, đau khớp

Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người bắt đầu lên kế hoạch giảm cân với quyết tâm cao. Tuy nhiên, việc giảm ăn đột ngột hoặc tập luyện quá sức dễ dẫn đến mệt mỏi, đau khớp và chấn thương. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ thể lực và bảo vệ hệ vận động?
GÓP Ý GIAO DIỆN