Đoán tỷ số
Lịch
Tin mới cập nhật
Diễn viên Hàn Quốc 48 tuổi tiết lộ bí quyết trẻ như đôi mươi
Diễn viên Jung Ga Eun kết hợp chăm sóc da đều đặn, massage, uống đủ nước và tập luyện để duy trì diện mạo trẻ trung.
Mẹ hai con giảm 10 kg trong 14 tuần, vòng eo thu 16 cm nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày
Thay vì nhịn ăn, kiêng khem khắt khe, Thanh Hoa điều chỉnh khẩu phần, duy trì ba bữa chính và hai bữa phụ, chú trọng chất xơ, chất đạm và kiểm soát tinh bột.
5 loại trái cây mùa thu giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cân
Ưu tiên trái cây theo mùa, ăn nguyên quả thay vì ép lấy nước giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Tắm nắng thế nào để khỏe xương mà không khiến da lão hóa sớm?
Ánh nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, duy trì xương chắc khỏe nhưng tiếp xúc không đúng cách có thể khiến da sạm, nám, lão hóa sớm.
Ba loại thực phẩm càng ăn nhiều càng khiến tóc rụng tả tơi
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, nhiều đồ ngọt hay các món đầy dầu mỡ có thể ảnh hưởng sức khỏe da đầu, khiến tóc thêm gãy rụng.
7 cách giúp ăn ít hơn không cần đong đếm calo
Điều chỉnh bữa ăn, ăn chậm, tăng thực phẩm giàu chất xơ và cải thiện giấc ngủ giúp kiểm soát lượng thức ăn tốt hơn mà không cần đong đếm.