Chăm sóc da tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất

8 thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm mỡ bụng sau tuổi 50

Chế độ ăn đủ chất xơ có thể giúp tăng cảm giác no, kiểm soát lượng năng lượng nạp vào, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng.

ThS. BS CKII Nguyễn Phương Thảo và hành trình 3 năm giải cứu ca nám nặng của nữ khách hàng TP.HCM

Mặc cảm, tủi thân và những ánh nhìn – đó là những gì chị Phương Tâm (sinh năm 1970, TP.HCM) phải đối mặt suốt 3 năm qua. Chị từng là một người thợ may áo dài, một công việc đòi hỏi sự tỉ mỉ và gần gũi với khách hàng. Thế nhưng, khi làn da bắt đầu có vấn đề, chị lại chọn cách thu mình lại.

5 thói quen giúp phụ nữ tuổi 40 da căng mịn, bớt lệ thuộc mỹ phẩm

Không cần mua thêm kem chống lão hóa, phụ nữ trung niên nên tập trung vào hàng rào bảo vệ da, hệ vi sinh, giấc ngủ để da căng mịn.

Sau tuổi 50, tập chân có giúp giảm mỡ toàn thân?

Sau tuổi 50, giảm mỡ không nên chỉ tập trung vào cân nặng mà cần chú trọng duy trì khối cơ. Vì vậy, lựa chọn bài tập phù hợp trở nên quan trọng hơn.

Người trên 40 tuổi có nên nhịn ăn 16 tiếng để giảm cân?

Nhịn ăn gián đoạn 16 tiếng được nhiều người áp dụng để giảm cân nhưng với người trên 40 tuổi có thể tiềm ẩn nguy cơ.

Xây dựng danh mục sản phẩm bền vững: Bài học từ dịch vụ gia công mỹ phẩm Hàn Quốc

Thị trường mỹ phẩm Việt Nam bùng nổ kéo theo nhu cầu gia công tăng nhanh. Tuy nhiên, bài toán cốt lõi của chủ thương hiệu hiện nay không còn là tìm một sản phẩm tốt lẻ tẻ, mà là xây dựng một danh mục sản phẩm bền vững có tính liên kết cao, định vị khác biệt và dễ dàng mở rộng dài hạn.