Đoán tỷ số
Lịch
Tin mới cập nhật
Điều giúp cô gái 30 tuổi có làn da lão hóa ngược 9 năm
Kate Tolo, bạn gái của biohacker Bryan Johnson, cho biết tuổi da của cô chỉ tương đương 21 dù đã 30 tuổi, sau ba năm thay đổi lối sống.
Cách chọn serum nâng cơ, chống nhăn và chảy xệ hiệu quả
Khi bước sang tuổi 30, những dấu hiệu của thời gian bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn trên gương mặt. Tình trạng da chảy xệ, các đường nét kém thon gọn và những nếp nhăn không chỉ là nỗi lo về thẩm mỹ mà còn là tín hiệu cho thấy cấu trúc nâng đỡ dưới da bạn đang suy giảm.
Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da như thế nào?
Các nghiên cứu cho thấy mỡ nội tạng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và nhiều rối loạn chuyển hóa khác.
5 việc càng làm sớm da càng trẻ lâu
Thiết lập các thói quen cơ bản như chống nắng, tăng cường ẩm từ càng sớm càng giúp da khỏe đẹp, làm chậm tốc độ lão hóa khi có tuổi.
Muốn giảm mỡ nội tạng, nên tập tạ hay cardio?
Giảm mỡ nội tạng là mục tiêu quan trọng để phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và các rối loạn chuyển hóa... Vậy nên ưu tiên tập tạ hay cardio để đạt hiệu quả tốt hơn?
30 phút yoga hay 30 phút đi bộ, cách nào đốt nhiều calo hơn?
SKĐS - Cùng dành 30 phút để vận động, nhưng yoga và đi bộ không tiêu hao năng lượng theo cách giống nhau. Vậy nếu mục tiêu là đốt nhiều calo hơn, bạn nên lựa chọn bài tập nào?