Bí quyết chọn “bạn đồng hành” khi chạy bộ

“Hãy đầu tư mua một đôi giày chạy bộ tốt, bạn sẽ có được kết quả luyện tập như mong muốn”. Đó là lời khuyên dành cho bạn – những ai yêu thích môn thể thao chạy bộ.

Nếu chạy bộ là môn thể thao đơn giản mà hữu hiệu nhất để rèn luyện và nâng cao sức khỏe, thì giày chạy bộ là người bạn đồng hành không thể thiếu giúp giảm thiểu tối đa những mệt mỏi và chấn thương không đáng có cho đôi bàn chân. Tuy nhiên, thực tế chỉ ra rằng, đa số những người chạy bộ thường không quan tâm và đầu tư cho đôi giày mà họ đi. Điều này là hoàn toàn sai lầm!

Hãy thử hình dung, trung bình mỗi phút bạn chạy được 180 bước, trong khi lực đáp xuống đất khi chạy lớn gấp đôi trọng lượng cơ thể bạn. Quả là đôi bàn chân đã phải chịu đựng một áp lực quá lớn phải không? Tạm biệt những rắc rối thường gặp phải trong quá trình chạy bộ, đã đến lúc bạn nên tìm cho mình một đôi giày thật chuẩn.

Chạy bộ thường xuyên giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng

Một đôi giày chạy chuẩn là đôi giày nhẹ, mũi giày chịu được ma sát lớn, có lớp đế ngoài bằng cao su, xẻ rãnh chống trơn trượt và chống sock tốt. Phần gót giày cần có túi khí chống xóc khi chạy, đệm lót mềm hút ẩm tốt. Điều này rất quan trọng, vì nó sẽ hỗ trợ tối đa cho từng bước chạy, cũng như đảm bảo tính an toàn cho bạn trong quá trình tập luyện. 

Đơn cử như một đôi giày chạy Lining, với lớp đế ngoài có độ đàn hồi cao, chịu va đập tốt cùng thiết kế hình zig-zag và chất liệu bọt biển siêu nhẹ giúp truyền năng lượng từ gót lên lòng bàn chân, làm giảm bớt những tác động có hại, vừa bảo vệ đôi chân, vừa giúp đạt hiệu quả tối ưu trong hoạt động thể thao.

Giày chạy Lining được thiết kế với phần đế ngoài theo hình zig-zag giúp truyền năng lượng từ gót lên lòng bàn chân

Ngoài ra, một đôi giày với chất liệu mềm, thiết kế ôm sát bàn chân, phần vải lưới thoáng khí sẽ giúp bạn có được bước chạy chắc chắn hơn, đảm bảo yếu tố êm ái, thông thoáng, và không để lại mùi hôi. Đồng thời giảm mỏi mệt cho đôi bàn chân ngay cả khi phải vận động nhiều giờ. 

Những đôi giày có phần vải lưới thoáng khí giúp đôi chân luôn khô thoáng

Bên cạnh yếu tố “bảo vệ sức khỏe”, bạn cũng đừng quên chọn cho mình một đôi giày chạy “hợp mốt”. Những đôi giày với kiểu dáng và màu sắc trẻ trung sẽ giúp bạn nổi bật hơn khi chạy trên đường phố đấy!

Một đôi giày bắt mắt sẽ giúp bạn nổi bật hơn khi chạy trên đường phố