"Tôi tập toàn thân, nhưng chú trọng vào phần thân dưới: Bụng và vòng 3. Bài thường tập nhất là squats, lunge hoặc deadlift để giúp vòng 3 săn chắc hơn. Ngoài ra, tôi cố định tập ít nhất 1 buổi đi bộ trên máy ở phòng tập. Mỗi buổi kéo dài khoảng 1 tiếng, sau đó dành 5-10 phút để giãn cơ", Hà Thanh Vân nói cụ thể.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Anh Đào (Tổng hợp) ([Tên nguồn])