Cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất tại nhà

4 việc nên làm trước 9h sáng nếu muốn giảm cân

Đảm bảo ngủ đủ 7 - 9 tiếng, uống một cốc nước khi bụng đói, ăn sáng giàu protein và vận động là 4 điều bạn nên làm trước 9h mỗi ngày nếu muốn gầy hơn.

'Mẹ bỉm' Võ Hoàng Yến mặc hở khoe dáng sau giảm 20 kg

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến tự tin diện đầm trễ vai, xuyên thấu, khoe vóc dáng sau khi giảm gần 20 kg trong sự kiện tại TP HCM.

Thí sinh Hoa hậu Việt Nam siết eo, giảm cân để chụp bikini

Thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2024 lần lượt trải qua buổi chụp hình bikini, chấm mặt mộc trước khi tham gia đêm Chung khảo toàn quốc diễn ra tối 20/4 tại Hà Nội. Một số cô gái tiết lộ bí quyết siết eo, phương pháp giảm cân an toàn để có vóc dáng đẹp.

Nữ diễn viên được khen có mặt mộc đẹp nhất Việt Nam từ 20 năm trước, nhan sắc ngày ấy - bây giờ đổi khác

Vẻ đẹp thời thiếu nữ của Thanh Thúy xứng đáng được gọi là mỹ nhân vạn người mê.

Vóc dáng 'eo mỏng như giấy, hông tròn chữ O' của Tần Lam tuổi 45

Trung Quốc Diễn viên Tần Lam, 45 tuổi, được khen vì sắc vóc đẹp 'đâu ra đấy' nhờ tập luyện bền bỉ và ăn uống khoa học.

Ba bí quyết giúp Kỳ Duyên từ Hoa hậu thừa cân đến Hoa hậu có body đẹp nhất làng nhan sắc Việt

Kỳ Duyên từng đánh mất số điểm nhân trắc học cao ngất ngưởng, giờ đây cô đã có lại tất cả những gì xứng đáng.

5 việc chăm làm mỗi sáng giúp giảm cân nhanh hơn

Lên thực đơn cho cả ngày từ sáng sớm là thói quen được chuyên gia khuyến khích nên thiết lập sớm, giúp hạn chế ăn uống theo cảm xúc, từ đó đạt mục tiêu giảm cân, đốt mỡ dễ dàng hơn.

Soi bữa cơm đạm bạc của loạt mỹ nhân "bạc tỷ" trong Vbiz: Toàn món “rẻ bèo” nhưng giúp đốt mỡ, giữ dáng cực đỉnh

Sống trong biệt thự trăm tỷ, đi xế hộp bạc tỷ nhưng loạt mỹ nhân Việt lại ăn cơm với rau luộc, cá kho, khoai lang. Những món ăn tưởng chừng đạm bạc ấy lại là "vũ khí bí mật" giúp họ giữ dáng, đốt mỡ siêu hiệu quả.

'Cô dâu 8 tuổi' Avika Gor tiết lộ 4 bí quyết giúp giảm 13 kg

Nữ diễn viên sinh năm 1997 duy trì chế độ ăn lành mạnh kết hợp tập luyện, sinh hoạt khoa học, giữ tinh thần thoải mái để giảm cân.

4 thói quen không lành mạnh như bạn nghĩ

Kiêng khem tinh bột một cách hà khắc khiến bạn có xu hướng thèm ăn vặt nhiều hơn, nhanh đói, dễ cáu gắt, khó tập trung, chứ không hoàn toàn tốt cho vóc dáng như bạn nghĩ.

'2 không 1 có' giúp nữ Youtuber mukbang giảm 27 kg

Không kiểm tra cân nặng hàng ngày là một trong những quy tắc giúp youtuber Guwawa giảm được 27 kg, vóc dáng thon gọn hơn.

2 việc làm hàng ngày giúp nữ nhân viên văn phòng giảm 20 kg

Brittany từng thử nhiều cách để giảm cân nhưng không thành công cho đến khi tự nấu nướng tại nhà và đi bộ 10.000 bước trong ngày.

Trúc Anh 'Mắt biếc' nỗ lực giảm cân

Sau thời gian tăng cân mất kiểm soát, vượt ngưỡng 80 kg do trầm cảm, diễn viên Trúc Anh chọn cách giảm cân từ tốn, kết hợp ăn uống và tập luyện phù hợp để tránh gây hại cho sức khỏe.