Lịch vạn niên
Việc tập luyện của Shakira luôn thay đổi để giúp cô không bị nhàm chán. Nữ ca sĩ còn tập thêm yoga và các bài tập kéo duỗi ngoài các bài tập trên. Chúng thường kéo dài từ 1h đên 1,5h với tần suất 2 lần/ tuân.
Việc tập luyện của Shakira luôn thay đổi để giúp cô không bị nhàm chán. Nữ ca sĩ còn tập thêm yoga và các bài tập kéo duỗi ngoài các bài tập trên. Chúng thường kéo dài từ 1h đên 1,5h với tần suất 2 lần/ tuân.
