Lợi ích của việc đạp xe

Tại nhiều nước phát triển trên thế giới, xe đạp được ưu tiên phát triển làm loại phương tiện giao thông hiệu quả, tại Việt Nam phong trào sử dụng xe đạp thể thao vừa tập thể dục vừa làm phương tiện giao thông đang dần phát triển rộng rãi.

Không ai có thể phủ nhận việc tập thể dục, vận động một cách khoa học thì có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có điều kiện và có thời gian để làm được điều đó thường xuyên. Tuy nhiên, thú chơi xe đạp thể thao hiện đang được rất nhiều người lựa chọn có thể đáp ứng hầu hết những điều đó. Được xếp vào loại hình thể thao ngoài trời, việc đạp xe đạp rất phù hợp và hữu ích đối với nhân viên văn phòng, các bạn học sinh sinh viên, hơn thế nữa nó còn mang lại nhiều lợi ích vô cùng lớn, ngoài việc giúp có sức khỏe bền bỉ, sử dụng xe đạp cũng là cách để giữ gìn, bảo vệ môi trường. Dưới đây là một số lợi ích bất ngờ từ việc đạp xe mang lại.

Đạp xe giúp bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng

Bạn có thể đạp xe bất cứ thời điểm nào trong ngày mà không cần đầu tư một khoản lớn, tất cả những gì bạn cần chỉ là chiếc xe đạp và khoảng thời gian rảnh rỗi. Việc vi vu trên một chiếc xe đạp quanh các khu công viên, hay picnic cùng bạn bè hoặc gia đình là cách dễ dàng nhất giúp bạn quên đi những stress trong công việc. Hòa mình cùng với thiên nhiên, hít thở không khí trong lành cũng là cách thư giãn, xóa tan đi những mệt mỏi, giúp tập trung hơn trong công việc. Ngoài ra, hệ thần kinh của bạn sẽ được cân bằng trở lại, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, tránh những yếu tố gây căng thẳng, dễ cáu gắt, stress sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Cùng thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng

Đi xe đạp giúp bạn có một tổng thể khỏe mạnh bởi khi đạp bạn phải sử dụng mọi cơ bắp trên cơ thể mình. Khi đó thì cánh tay, chân, và toàn cơ thể cũng như mắt đều cần có một sự phối hợp nhuần nhuyễn. Di chuyển bằng xe đạp còn là một loại hình vận động rất tốt đối với sức khỏe, khi bạn đạp xe, lượng calo bị đốt cháy khoảng 300 – 500 kcal/h, làm săn chắc cơ thể, có tác dụng rõ rệt với những người muốn giảm cân. Chỉ cần duy trì mỗi ngày 30 phút đạp xe thì bạn sẽ giảm 11 kg trong vòng một năm hơn thế nữa nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi.

Các nguy cơ về hệ tim mạch cũng được giảm xuống rõ rệt vì đạp xe làm giảm các triệu chứng giãn tim mạch, tăng cường sức mạnh của cơ tim và duy trì nhịp tim ổn định. Đã có nghiên cứ về việc đi xe đạp chỉ 20 km một tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành 50%. Bên cạnh đó, khi bạn đạp xe phổi bạn cũng sẽ làm việc nhiều hơn tạo điều kiện cho quá trình hấp thụ oxy trong máu tăng cường oxy vào các tế bào thần kinh trong não bộ, giúp tránh các nguy cơ đột quỵ và tai biến khác với những người có tuổi.

Đạp xe cũng là cách tốt nhất để rèn luyện sự nhẫn nại, độ dẻo dai và bền bỉ của mỗi người được tăng dần lên từng ngày, điều này rất khó nhận ra nhưng chỉ cần nhìn vào khoảng cách mỗi lần đạp xe sẽ thấy rõ sự khác biệt. Càng ngày họ càng muốn khám phá những quãng đường xa hơn.

Đạp xe giúp tăng cường sức khỏe giảm thiểu các nguy cơ về bệnh tật

Đạp xe là loại hoạt động vừa phải giúp cơ thể sản xuất ra một loại hormone tên là endorphins β, có thể giúp con người thoát khỏi lo lắng, tinh thần vui vẻ, sảng khoái, giúp các bạn mở rộng mối quan hệ xã hội. Không khó để nhận ra những nhóm bạn trẻ tụ tập nhau đạp xe xuyên Việt, thăm quan những vùng cao của đất nước hoặc đơn giản hơn là những bác trung niên, cùng nhau đạp xe qua những con đường quen thuộc rồi cùng nghỉ ngơi và chia sẻ những câu chuyện thường nhật.

Chia sẻ những khoảnh khắc cùng những người chung niềm đam mê

Một trong những nguyên nhân gây ra ô nhiễm môi trường là từ khí thải của các phương tiện giao thông, sự ô nhiễm này trực tiếp làm suy giảm chất lượng cuộc sống và sức khỏe của mọi người. Xe đạp là loại phương tiện xanh, không tạo ra khí thải ô nhiễm, bởi thế khi chọn xe đạp làm phương tiện di chuyển là cách bảo vệ môi trường cũng như sức khỏe của chính bạn và mọi người xung quanh.

Hiện nay, tại hệ thống các Showroom của GIANT Việt Nam đang có chương trình khuyến mãi giảm 10% cho khách hàng khi mua xe đạp để chào mừng Tết Nguyên Đán đang đến gần.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

Công ty TNHH Thương mại XNK Việt Thắng

Điện thoại: 04 2242 2385

Email: vietthang@giantvietnam.vn

Website: http://giantvietnam.vn