Viêm đại tràng vì những thói quen ăn trưa “tưởng vô hại” mà đa số dân văn phòng mắc phải

Thứ Bảy, ngày 12/09/2020 08:00 AM (GMT+7)

Ăn trưa quá muộn, vừa ăn vừa làm việc, hay uống trà ngay sau khi ăn… là những thói quen của đại đa số dân làm việc văn phòng. Những việc làm này tưởng chừng vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh viêm đại tràng.

Ăn trưa quá muộn

Công việc hàng ngày của dân văn phòng thường khá bận rộn. Đa phần họ đều có thời gian ăn uống không cố định. Điều này khiến cho đồng hồ sinh học bị thay đổi, dạ dày và đại tràng co bóp không đều đặn gây nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, khi bị đói quá lâu, cơ thể sẽ yêu cầu phải nạp một lượng lớn thức ăn. Việc tiêu thụ lượng thức ăn lớn hơn nhu cầu cần thiết trong một bữa sẽ khiến đại tràng phải làm việc quá sức và không được nghỉ ngơi 1 cách hợp lý. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến đại tràng bị rối loạn chức năng dẫn đến các tổn thương.

Viêm đại tràng vì những thói quen ăn trưa “tưởng vô hại” mà đa số dân văn phòng mắc phải - 1

Vừa ăn vừa xem máy tính

Có một sự thật bất ngờ rằng, nơi bẩn nhất không phải là nhà vệ sinh mà chính là nơi làm việc của bạn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, nơi làm việc chứa nhiều vi khuẩn hơn 400 lần so với nhà vệ sinh. Đặc biệt, bàn phím là một ổ chứa vi khuẩn với số lượng vi khuẩn nhiều hơn gấp 5 lần so với bồn cầu vệ sinh.

Việc chạm tay vào bàn phím máy tính sau đó cầm vào thìa cơm đưa lên miệng đồng nghĩa với việc đưa một lượng lớn vi khuẩn gây hại vào cơ thể, chúng là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh tiêu hóa phổ biến như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và có khả năng gây ra những xáo trộn trong hệ vi sinh đường ruột dẫn đến mất cân bằng - một trong những nguyên nhân phổ biến gây viêm đại tràng.

Hơn nữa, việc vừa ăn vừa sử dụng máy tính, điện thoại khiến bạn không thể tập trung vào bữa ăn. Khi không để ý, bạn có thể nạp quá nhiều thức ăn, cùng với việc nhai không kỹ sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng.

Viêm đại tràng vì những thói quen ăn trưa “tưởng vô hại” mà đa số dân văn phòng mắc phải - 2

Uống trà hoặc cà phê ngay sau khi ăn

“Tráng miệng” bằng trà hoặc cà phê ngay sau khi ăn là thói quen khó bỏ của không ít dân văn phòng. Tuy nhiên, theo khoa học, chất Caffeine có trong cafe hoặc trà ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hấp thu canxi và sắt từ đồ ăn.

Không những thế, đối với những người đã có tiền sử bị viêm đại tràng, cafe hay các chất kích thích khác sẽ gây nên những kích thích mạnh lên thành ruột, làm các vết loét thêm tổn thương và khiến các triệu chứng viêm đại tràng càng thêm nghiêm trọng.

Viêm đại tràng vì những thói quen ăn trưa “tưởng vô hại” mà đa số dân văn phòng mắc phải - 3

Ăn xong đi ngủ luôn

Do khoảng thời gian nghỉ trưa của dân văn phòng khá ngắn nên nhiều người cố gắng kết thúc bữa ăn nhanh chóng để “chợp mắt”. Tuy nhiên, sau khi ăn, cơ thể cần 1 khoảng thời gian để nghỉ ngơi và tiêu hóa đồ ăn.

Trong trường hợp bạn đi ngủ luôn ngay sau khi ăn sẽ khiến hoạt động tiêu hóa bị trì hoãn. Thức ăn ở trong đường ruột quá lâu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây hại phát triển, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột kèm theo các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: đầy bụng, chướng hơi, đau bụng, đi ngoài.... Nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa diễn ra trong thời gian dài nhưng không được xử lý triệt để sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng ở dân văn phòng.

Viêm đại tràng vì những thói quen ăn trưa “tưởng vô hại” mà đa số dân văn phòng mắc phải - 4

Bảo vệ sức khỏe đại tràng cho dân văn phòng nhờ bào tử lợi khuẩn

Nhân viên văn phòng là nhóm đối tượng đặc thù chiếm tỷ lệ khá cao tại các thành phố lớn. Họ đều có đặc điểm chung như thời gian làm việc dài trong môi trường kín, áp lực công việc cao, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không điều độ. Bởi vậy, đây là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc viêm đại tràng cao hơn người bình thường.

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao thì việc bổ sung lợi khuẩn, đặc biệt là Bào tử lợi khuẩn Bacillus mỗi ngày có vai trò quan trọng đối với sức khỏe đại tràng.

Theo đó, việc bổ sung bào tử lợi khuẩn Bacillus với một lượng đúng và đủ sẽ giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa nhanh chóng và nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh lý tiêu hóa hiệu quả.

Viêm đại tràng vì những thói quen ăn trưa “tưởng vô hại” mà đa số dân văn phòng mắc phải - 5

Mặc dù những lợi khuẩn ở trạng thái hoạt động như Lactobacillus, Bifidobacteria cũng được biết đến với nhiều tác dụng có lợi, tuy nhiên chúng chỉ tồn tại ở dạng tế bào sinh dưỡng bình thường. Trong trạng thái này, vi khuẩn nhạy cảm với nhiệt độ và nhiều yếu tố môi trường khác nên chế phẩm chứa thành phần là các lợi khuẩn này thường không đạt được hiệu quả mật độ mong muốn sau một thời gian bảo quản. Quan trọng hơn, phần lớn lợi khuẩn này sẽ chết tại môi trường acid dạ dày trước khi xuống được đại tràng để phát huy tác dụng mong muốn.

TS. Nguyễn Hòa Anh cùng các cộng sự đã nghiên cứu thành công lợi khuẩn ở dạng “ngủ đông” - hay còn gọi là "Bào tử lợi khuẩn Dr. ANH", ứng dụng bào chế sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe đường ruột.

LiveSpo COLON là dòng sản phẩm ứng dụng công nghệ Bào tử lợi khuẩn Dr.ANH, giúp bổ sung hơn 3 tỷ bào tử lợi khuẩn Bacillus subtilis và Bacillus clausii cùng 5ml nước cất vừa đủ. Sản phẩm đã được các chuyên gia tiêu hoá đầu ngành, người viêm đại tràng đánh giá cao và đã được bán tới 20 quốc gia trên thế giới.

Viêm đại tràng vì những thói quen ăn trưa “tưởng vô hại” mà đa số dân văn phòng mắc phải - 6

TPBVSK LiveSpo COLON: Bào tử lợi khuẩn cho người viêm đại tràng đã kiểm chứng lâm sàng

Thành phần: Trên 3 tỷ (3 x 109) Bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii, Bacillus subtilis; Nước cất vừa đủ 5 ml.

Hotline: 19008946

Website: colon.vn

Sản phẩm hiện đang được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc: colon.vn/diem-ban

Sản Phẩm Được Phân Phối Bởi: Công Ty CP Phoenik - Pharma Việt Nam Số 8/47/43 Lâm Du, Bồ Đề, Long Biên, Tp. Hà Nội.

GPQC: 1722/2020/XNQC-ATTP

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả nhanh hay chậm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người

Nguồn: http://danviet.vn/viem-dai-trang-vi-nhung-thoi-quen-an-trua-tuong-vo-hai-ma-da-so-dan-van-phong-...

(Dân Việt).