Người cao huyết áp muốn dễ ngủ, ngủ sâu: Chỉ cần làm thế này thôi

Cao huyết áp, tim mạch thường gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khiến người bệnh trằn trọc trong đêm và hậu quả là thiếu ngủ, mất ngủ. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không được nghỉ ngơi lại khiến huyết áp tăng lên “chóng mặt”, bệnh tim mạch nặng hơn và rồi lại mất ngủ. Làm thế nào để có thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn đó?

Cô Lan (Hà Đông – Hà Nội): cô bị bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao 5 năm nay và phải dùng các loại thuốc hạ huyết áp, giảm mỡ máu liên tục. Cùng với đó, cô còn bị chứng mất ngủ đeo bám, đặc biệt những tối huyết áp tăng cao, cô cảm thấy người bồn chồn, khó chịu, không thể chợp mắt nổi dù chỉ 1 phút. Cô thử đủ cách mà chẳng ăn thua

Chú Chính (Thủ Đức – Hồ Chí Minh): bắt đầu vào độ tuổi hơn 50, chú bắt đầu bị chứng khó ngủ, rồi mỗi đêm trằn trọc lắm chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng. Sau đó, uống đủ loại tâm sen, lá vông, chẳng ăn thua, ngủ ngày càng ít hơn. Sức khỏe giảm dần, bắt đầu có dấu hiệu của bệnh huyết áp cao, tim mạch.

Mất ngủ khiến huyết áp tăng cao

Lý do người cao huyết áp, bệnh tim mạch khó ngủ

Theo chia sẻ của các chuyên gia, mất ngủ và tăng huyết áp, bệnh tim mạch có mối liên hệ mật thiết, chặt chẽ với nhau.

Huyết áp là áp lực của máu trong thành mạch, ảnh hưởng bởi lực co bóp của cơ tim. Khi ta thức, tim phải hoạt động nhiều để đưa máu đi khắp các hệ cơ quan trong cơ thể, khi ta ngủ thì tim được nghỉ ngơi nhiều hơn. Như vậy, ở những người ít ngủ, thiếu ngủ, thường xuyên phải thức, tim và hệ mạch máu phải hoạt động nhiều hơn nên dễ gây ra các rối loạn dẫn đến bệnh cao huyết áp, tim mạch.

Mất ngủ làm tăng nguy cơ trầm trọng bệnh cao huyết áp, tim mạch tăng nguy cơ tai biến.

Càng không ngủ được, huyết áp càng tăng cao, hoạt động của tim vì thế cũng ảnh hưởng nhiều. Do đó, người mất ngủ, thiếu ngủ thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch, nguy cơ tai biến cao hơn bình thường.

Bên cạnh đó, khi huyết áp tăng cao thì thường xuyên rối loạn giấc ngủ, thường bị khó ngủ, mất ngủ, biểu hiện chủ yếu là: 

(1)Khó ngủ; 

(2) Ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc;

 (3) Buổi sáng thức dậy sớm, ban ngày hay buồn ngủ.

Cao huyết áp và mất ngủ do vậy cứ tạo thành 1 vòng tròn luẩn quẩn. Nếu không hiểu thật ngọn ngành, kỹ lưỡng thì rất khó để tìm được giải pháp, duy trì sức khỏe.

Ngủ ngon để ổn định huyết áp, tim mạch

Chính vì thế nếu buổi tối ngủ không ngon thì huyết áp của người bệnh càng tăng cao hơn. Ngược lại, nếu ngủ ngon giấc thì huyết áp lại có thể giảm xuống thấp, tình trạng khó ngủ, mất ngủ và bệnh cao huyết áp sẽ cùng được cải thiện

Người cao huyết áp, tim mạch muốn có giấc ngủ ngon, ổn định huyết áp phải làm gì?

Trước tiên nên tạo cho mình một nếp sống tốt:

- Không nên ăn nhiều thịt mỡ hoặc những thức ăn có chứa nhiều dầu

- Hạn chế chất kích thích, rượu bia, thuốc lá,

- Thường xuyên tập thể dục

- Giữ tâm lí thoải mái, duy trì sức khỏe ổn định.

- Hạn chế ăn mặn

- Uống thuốc duy trì huyết áp ổn định đều đặn

Bên cạnh đó, nên sử dụng thêm các thảo dược giúp an thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ từ đó giúp ổn định huyết áp.

Hỗ trợ có giấc ngủ ngon, không mệt mỏi ngủ nhờ cây Nữ Lang và 5 – tryptomin từ đó giúp huyết áp ổn định

Nữ lang được coi là thảo dược cho người mất ngủ được các bác sỹ, chuyên gia thần kinh hàng đầu châu Âu khuyên dùng. Những hiệu quả ưu việt của nó với giấc ngủ đã được ngợi ca trong 1000 năm sử dụng và hàng ngàn nghiên cứu của khoa học hiện đại cũng chứng minh điều này.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Sỹ về khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ của cây Nữ lang

Link nghiên cứu:

 http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0091305782902647

Tác giả:Leathwood PD , Chauffard F , Heck E , Munoz-Box R .

Thời gian nghiên cứu: 07/1982

Trung tâm nghiên cứu:PO Box 88, CH-1814 La Tour-de-Peilz, Thụy Sĩ.

Kết quả: Thực nghiệm lâm sàng được đánh giá trên 128 người. Mỗi người nhận được 6 mẫu để kiểm tra ( 3 mẫu chứa giả dược, 3 mẫu chứa chiết xuất valerian 400mg).

Nữ lang giúp người khó ngủ dễ vào giấc, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm số lần tỉnh giấc giữa đêm

Năm 2013, thông qua sự hợp tác khoa học, cây Nữ lang đã được đưa về Việt Nam và bào chế thành dạng viên tiện dụng cho người mất ngủ (trong sản phẩm Goldream - Gôn đờ rim) nhờ sự cố vấn công thức của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh).

Video chia sẻ của giáo sư và nhà thuốc về tác dụng giúp ngủ ngon của cây Nữ Lang:

Đặc biệt,  trong Goldream có bổ sung thêm 5 - tryptomin giúp không còn cảm giác mệt mỏi, đờ đẫn, lo âu, căng thẳng, bất an, hồi hộp. Sau khi sử dụng, người bệnh sẽ thấy tinh thần thoải mái, dễ ngủ, ngủ sâu.

Ngoài ra trong Goldream còn chứa 1 số thảo dược khác giúp ổn định huyết áp như Bình vôi.

>>> Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chữa cây Nữ lang, 5 - tryptomin, vui lòng xem TẠI ĐÂY

>>> Để được tư vấn về mất ngủ, chế độ dinh dưỡng, hiệu chỉnh liều dùng Goldream miễn phí trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh