Muốn thoát mất ngủ do suy nghĩ nhiều, lo âu, stress: chỉ cần làm thế này thôi

Muốn có giấc ngủ tự nhiên, ổn định, bền vững thì nhất thiết cần phải giải tỏa lo âu, căng thẳng – nguyên nhân gốc rễ của chứng mất ngủ.

Gầy mòn vì suy nghĩ chuyện gia đình

Cô Phương Hoa (40 tuổi, Hà Nội) là người hay suy nghĩ. Gia đình chồng cũng có những trục trặc riêng, chỉ cần có 1 vấn đề nhỏ của gia đình cũng khiến cô khó ngủ, trằn trọc. Đặc biệt, khi cậu con trai vào đại học, thay đổi môi trường nên ham vui hơn trước, việc học hành chểnh mảng, hay tụ tập bạn bè đến khuya khiến cô hay phải bận lòng suy nghĩ. Có những khi cô thức trắng cả đêm, không thể ngủ nổi. Ai mách gì cô cũng thử từ tâm sen, lá vông, chè cung đình…nhưng vẫn chẳng ăn thua.

Suy nghĩ nhiều trước khi ngủ khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ (ảnh: internet)

Chú Nam (Tây Ninh): vợ mất sớm, 1 mình chú phải chăm lo cho gia đình. Áp lực công việc cùng với khi con đã lớn, lập gia đình nhưng không hạnh phúc khiến chú vô cùng lo lắng, suy nghĩ đến mất ngủ vì thương con. Tâm trạng của chú lúc nào cũng lo lắng, phiền muộn. Chú cũng thử đủ mọi biện pháp mà giấc ngủ vẫn chưa cải thiện. Uống thuốc Tây tuy ngủ được nhưng do không hợp nên người rất mệt mỏi, mộng mị, bị giữ nước trong cơ thể, người ngày càng buồn bã, chẳng muốn trò chuyện cùng ai.

Giải mã chứng mất ngủ, khó ngủ do hay suy nghĩ

Theo các chuyên gia, khi bị căng thẳng, cơ thể ta tiết ra các chất gây hưng phấn Norepinephrine (NE) khiến:

- Hệ tuần hoàn: tim đập nhanh hơn, hồi hộp, đánh trống ngực, tăng huyết áp... => nguy cơ cao trụy tim, tai biến bất ngờ

- Hệ tiêu hóa: biếng ăn, chán ăn, thậm chí bỏ ăn => suy nhược cơ thể, kiệt quệ

- Hệ thống thần kinh: rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, khó vào giấc, mộng mị, ác mộng, giật mình tỉnh giấc, lo sợ, khóc lóc, hoảng hốt…

Hậu quả nặng nề nhất là trầm cảm. Điều này còn đau đớn hơn cả ung thư bởi người trầm cảm luôn muốn tìm đến cái chết hoặc gây hại đến người khác vì hoảng loạn, ám ảnh màn đêm... => cần trị ngay càng sớm càng tốt

Giải tỏa lo âu, căng thẳng – Chìa khóa giúp thoát khỏi mất ngủ do suy nghĩ

Để có thể ngủ được, nhiều người đã sử dụng các chất giúp ngủ ngay. Tuy nhiên, điều này chỉ giúp giải quyết phần ngọn của vấn đề. Do giấc ngủ có được là giấc ngủ bị ép buộc, nhiều người không hợp sẽ gây mệt mỏi, mộng mị và nhiều tác dụng phụ, cứ dừng là không ngủ được

Muốn có giấc ngủ tự nhiên, ổn định, bền vững thì nhất thiết cần phải giải tỏa lo âu, căng thẳng – nguyên nhân gốc rễ của chứng mất ngủ.

Trong số các cây thuốc giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng..., Nữ lang được các chuyên gia thần kinh đánh giá rất cao. Đây được coi là cây thuốc đầu tay được các chuyên gia thần kinh châu Âu khuyên dùng cho bệnh nhân.

PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học cổ truyền Tuệ Tĩnh) cho biết: Thành phần có tác dụng quan trọng nhất của cây Nữ Lang là acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates. Chúng gắn kết vào thụ thể GABA (acid quan trọng duy trì hoạt động của não bộ, giấc ngủ) nên giúp ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh Trung Ương để cơ thể thư giãn, dễ ngủ, ngủ sâu giấc, giảm số lần tỉnh giấc giữa đêm.

Chẳng có gì ngạc nhiên khi mỗi năm người Pháp sử dụng hết 150 tấn rễ Nữ lang để giúp giải tỏa lo âu, áp lực cuộc sống, tìm lại giấc ngủ ngon. Đến các binh lính Anh cũng được sử dụng loài cây này để ổn định tâm lý, dịu căng thẳng, lo âu khi tham gia những cuộc chiến khốc liệt trong chiến tranh thế giới 2.

Nữ lang – Thảo dược quý tìm lại giấc ngủ tự nhiên (ảnh: internet)

Hiện cây Nữ lang đã được PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần phối hợp với 1 số cây thuốc Việt như Bình vôi, Trinh nữ...tạo thành bài thuốc giúp ngủ ngon, phù hợp với thể trạng người Việt. Bài thuốc này hiện được bào chế với công nghệ hiện đại trong sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim).

Hiện nay, chiết xuất Nữ lang đã được đưa về Việt Nam, bào chế thành sản phẩm Goldream phù hợp với thể trạng người Việt. Ngoài ra, DUY NHẤT trong Goldream có bổ sung thêm 5 - tryptomin giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh để duy trì giấc ngủ ngon bền vững, đầu óc khỏe mạnh, tỉnh táo, trí nhớ minh mẫn, không còn cảm giác mệt mỏi, đờ đẫn, lo âu, căng thẳng, bất an, hồi hộp.

Để xem video chia sẻ của giáo sư và nhà thuốc về tác dụng giúp ngủ ngon của cây Nữ Lang vui lòng ấn vào nút đỏ dưới đây:

>>> Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chữa cây Nữ lang, 5 - tryptomin, vui lòng xem TẠI ĐÂY

>>> Để được tư vấn về mất ngủ, chế độ dinh dưỡng, hiệu chỉnh liều dùng Goldream miễn phí trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh