10 phút tập luyện: Chân thon và mông cao (Lower body)
Chị em nào muốn có vòng 3 đẹp thì đây là bài tập hết sức thích hợp.
10 phút tập luyện: Hòa mình với Yoga
Bạn sẽ thấy mình trở nên nhẹ nhàng hơn nhiều sau mỗi buổi tập Yoga.
10 phút tập luyện: Cardio (Tim mạch)
Các bài tập cardio sẽ giúp cho trái tim của chúng ta khỏe hơn.
9 sai lầm “kinh điển” cần tránh khi tập thể hình
Tập thể hình hay tập tạ là môn thể thao đơn giản, hầu như ai cũng tập được. Tuy nhiên không phải ai tập thể hình cũng thấy hiệu quả trong việc cải thiện vóc dáng. Dưới đây là 9 sai lầm mà bạn cần tránh trong khi tập tạ.
Minh Triệu: Eo thon nhờ kiêng tinh bột và chăm múa cột
Không chỉ đẹp mê hồn với thân hình gợi cảm, siêu mẫu Minh Triệu còn là một bậc thầy về dinh dưỡng và rèn luyện cơ thể. Cùng học lỏm một số bí kíp khỏe đẹp từ những chia sẻ của cô
Chỉ tốn 2 phút, có ngay thân hình siêu mẫu cháy bỏng
Chân dài Alina Puscau không chỉ là cái tên đình đám của làng giải trí Rumani, cô còn khiến nhiều người ghen tỵ vì nhan sắc và thân hình vệ nữ gợi cảm.
6 tuần tập nhẹ tống mỡ thừa cực mạnh để diện bikini đón hè
Mùa hè đang đến gần và dĩ nhiên bạn sẽ không muốn dư âm của mùa đông làm ảnh hưởng đến không khí mùa hè với cơ thể tích mỡ giữ ấm từ mùa đông phải không? Hãy cùng thực hiện 6 tuần tập luyện dưới đây trước khi mùa hè đến thật sự để có cơ thể hoàn hảo nhất nhé.
Loạn tim vì 4 gái đẹp xứ kim chi mặc quần 5cm nhảy sexy
Sexy dance là bộ môn giúp cơ thể mềm mại, đốt mỡ, tạo đường cong quyến rũ. Không những thế nó còn giúp tinh thần sảng khoái, tươi mới.
3 thanh nữ Việt rủ nhau lắc hông quá khêu gợi trên máy chạy
Bộ 3 mỹ nữ Việt "nghiện" sexy dance khoe màn tập thể dục buổi sáng "chất hơn nước cất".
Choáng với sức mạnh và độ dẻo dai của nữ ninja nước Mỹ
Sức mạnh và độ dẻo dai trong của cô gái trẻ này trong chương trình Ninja Warrior 2017 khiến nhiều người ngỡ ngàng.
-
"Thiên thần" điền kinh tinh nghịch với sơ mi trắng, mỹ nhân Ý khoe dáng đẹp -
Video tennis Machac - Sinner: Giải mã "hiện tượng", đoạt vé bán kết (Miami Open) -
Trực tiếp tennis Miami Open ngày 10: Dimitrov có lặp lại cú sốc trước Alcaraz? -
Video tennis Medvedev - Jarry: Tie-break định đoạt, hẹn đấu Sinner (Miami Open)
Thể thao
Trực tiếp tennis Alcaraz - Dimitrov: "Tiểu Nadal" quyết đòi nợ (Miami Open)
(Khoảng 6h, 29/3, tứ kết đơn nam Miami Open) Carlos Alcaraz có cơ hội đòi lại món nợ thua...
Siêu sao đua F1H20 hội tụ ở Bình Định, tay đua đội Việt Nam tự lắp cỗ máy 18 tỷ đông
(Tin thể thao, tin F1H2O) Tay lái người Thụy Điển muốn về nhất chặng để "làm quà" cho người hâm...
"BIG 3" có giải nghệ hết làng tennis vẫn ổn với Alcaraz và Sinner
(Tin thể thao, tin tennis) Sinner và Alcaraz đủ lớn mạnh để thay thế tầm ảnh hưởng của nhóm...
Tiền Phong Marathon 2024: Nguyễn Thị Oanh gặp thách thức lớn
TP - Sự trở lại đường đua của tuyển thủ quốc gia Khuất Phương Anh tại Giải Vô địch Quốc gia...
Nóng nhất thể thao sáng 29/3: Chuyên gia tiếc cho Swiatek, huyền thoại UFC Jose Aldo trở lại
(Tin thể thao) Cựu tay vợt huyền thoại của nữ là Serena Williams nhận định, Swiatek đã có cơ...
Trực tiếp tennis Miami Open ngày 10: Dimitrov có lặp lại cú sốc trước Alcaraz?
(Tin tennis) Dimitrov đã đánh bại Alcaraz trong lần gần nhất gặp nhau ở Shanghai Masters.
Cỗ máy "đua xé nước" giá 18 tỷ đồng được hạ thủy ở Bình Định
(Tin thể thao, tin F1H2O) Những cỗ máy F1H2O trị giá 18 tỷ đồng lần đầu tiên chạm mặt nước tại...