Lịch vạn niên
10. Thiết lập danh sách các quy tắc khi uống rượu và tuân thủ nó một cách nghiêm ngặt: Chẳng hạn, không quá 1 ly mỗi ngày; chỉ uống vào cuối tuần... Sau đó hãy dán quý tắc này ở trước tủ đựng rượu để bạn luôn được nhắc nhở trước khi có ý định uống rượu.
