12. Không ăn rau củ quả cho bữa sáng. Nhiều người mặc định thực đơn cho bữa sáng gói gọn trong những thực phẩm như: sữa, trứng, bánh mì, thịt xông khói, ngũ cốc,… trong khi ít nhắc đến các loại rau củ quả. Đây là nhóm thực phẩm đảm bảo cung cấp 1 bữa sáng lành mạnh, rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, chất xơ cần thiết cho sức khỏe.
Theo Linh Trang (Theo Eatthis) ([Tên nguồn])