Lịch vạn niên
7. Ăn sáng khi xem tivi. Không chỉ bữa sáng, bạn cần bỏ thói quen vừa ăn vừa xem tivi trong mọi khoảng thời gian trong ngày. Xem tivi sẽ khiến bạn mất tập trung trong việc kiểm soát số lượng và đánh giá hương vị của thực phẩm. Nên có thói quen nhai kỹ, ăn chậm và tập trung.
