Ngoài làm "chuyện ấy" nhiều, 20 thói quen này giúp bảo vệ trái tim của bạn suốt đời

Sự kiện: Sống khỏe

2. Ngủ đủ giấc 8 giờ mỗi đêm: Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tim mạch và tổng thể. Ngủ kém có liên quan đến huyết áp cao, đây là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

Theo Linh Trang (Theo Thehealthy) (Báo GT)

sự kiện Sống khỏe