Lịch vạn niên
7. Rau bina: Rau bina rất giàu folate, một loại vitamin được tìm thấy để giảm nguy cơ ung thư phổi. Ngoài việc giảm ung thư, folate có thể đóng vai trò ngăn ngừa huyết áp cao. Rau bina cũng rất giàu chất dinh dưỡng lutein, một hợp chất chống ung thư phổi khác. Lutein hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các gốc tự do được tạo ra bởi các chất gây ung thư.
