5. Thường xuyên tập thể dục và yoga: Tập thể dục đóng một vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện chiều cao. Nên áp dụng các bài tập giúp kéo dài chân tay, các mô cơ thể và một số bài tập cụ thể. Các môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, tennis và bóng đá cũng được chứng minh là có tác dụng tăng chiều cao hiệu quả.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Luna (Theo Stylecraze) ([Tên nguồn])