Lịch vạn niên
8. Ăn phô mai: Phô mai chứa một lượng đáng kể protein, canxi và vitamin B12; nó có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ; kiểm soát huyết áp; thúc đẩy sức khỏe đường ruột; nó thậm chí có thể chống lại bệnh tiểu đường loại 2 do có chứa axit béo palmitoleate. Tất nhiên, không phải vì thế mà bạn nạp vào cơ thể quá nhiều thực phẩm này vì nguy cơ không kiểm soát được cân nặng.
