Lịch vạn niên
14. Ăn nhiều các loại rau: Rau xanh là một trong số những siêu thực phẩm hằng ngày có khả năng tăng cường miễn dịch. Rau củ có nhiều chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do có thể gây tổn hại cho các tế bào và làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Loại rau có màu xanh đậm rất giàu vitamin C, có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Rau bina và nấm cũng là một nguồn kẽm tốt, đã được chứng minh là làm giảm thời gian bị cảm lạnh thông thường.
