Lịch vạn niên
12. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục thường xuyên ở cường độ vừa phải có thể cải thiện hệ thống miễn dịch và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Một nghiên cứu khác cho thấy, tập thể dục thường xuyên ngăn ngừa cảm lạnh thông thường so với những người gần như không bao giờ tập luyện.
