Lịch vạn niên
10. Không nạp đủ Vitamin và khoáng chất: Giống như nước, cơ thể bạn rất cần vitamin và khoáng chất để khỏe mạnh và hoạt động tốt. Thận đặc biệt cần được cung cấp đủ vitamin B6 và magiê. Bạn có thể nhận B6 từ tỏi, cá ngừ và quả hồ trăn, và bạn có thể nhận magiê từ rau xanh lá đậm, bơ, sữa chua và chuối.
