Lịch vạn niên
10. Ăn trưa tại bàn làm việc: Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn và sẽ kiềm chế cơn cám dỗ thèm ăn vào buổi chiều nếu bạn chú ý đến bữa ăn của mình. Những người tham gia nghiên cứu ăn bữa trưa mà không mất tập trung cảm thấy no hơn 30 phút sau khi ăn, và ăn ít hơn khi họ ăn nhẹ sau đó, so với những người vừa lướt điện thoại hoặc máy tính khi ăn.
