12 thói quen tổn hại sức khỏe một cách đáng sợ nhưng nhiều người Việt làm mỗi ngày

8. Thiếu ngủ: Nghiên cứu cho thấy rằng, không ngủ đủ có thể làm tổn hại hệ thống miễn dịch, khả năng phán đoán, khả năng đưa ra quyết định của bạn và ảnh hưởng sức khỏe tim mạch. Bị thiếu ngủ có thể gây ra trầm cảm và khiến bạn khó giảm cân hơn nếu bạn đang ăn kiêng.

Theo Linh Trang (Theo Caringeveryday) ([Tên nguồn])

Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe

Xem thêm
Báo lỗi nội dung
GÓP Ý GIAO DIỆN