Lịch vạn niên
5. Hạn chế xem tivi: Một nghiên cứu của Úc đã phát hiện ra rằng, những người ít khi tiếp xúc với những ánh sáng tĩnh tại, chẳng hạn như xem TV, có vòng eo nhỏ hơn 16% so với những người có xu hướng lười vận động. Ngay cả hành động đơn giản là đứng dậy và đi bộ xung quanh trong 1 phút hoặc lâu hơn cũng đủ để tạo ra sự khác biệt, bất kể họ có lịch tập luyện đều đặn hay không.
