Album khác Xem ảnh trước Xem ảnh sau Để có rãnh bụng số 11 như Trương Ngọc Ánh các bài tập plank, gập bụng, plank leo núi... không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn] Theo Hải Cát Mây ([Tên nguồn])