Để cải thiện vòng 3 trong thời gian ngắn, tăng số nhanh như Thuý Ngân, những bài tâp như squat cơ bản hay squat cùng tạ, cùng dây kháng lực... là gợi ý thú vị.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Hải Cát Mây ([Tên nguồn])