"Nữ y tá đẹp nhất xứ Đài" giảm 10 kg vẫn có vòng 1 đáng mơ ước

Mặc dù giảm đến 10kg nhưng may mắn là số đo vòng 1 của Điềm Điềm không có sự thay đổi quá nhiều.

Điềm Điềm là hot girl nổi tiếng trên mạng xã hội. Hiện tại, công việc chính của cô là làm y tá tại một bệnh viện ở Đài Loan. Bên cạnh đó, cô còn là người mẫu ảnh khá đắt show và được nhiều nhãn hiệu mời chụp hình quảng cáo. Ở ngoài đời, Điềm Điềm gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, nụ cười tỏa nắng cùng body gợi cảm, đặc biệt là vòng 1 cup H đáng ngưỡng mộ.

Trước khi trở thành y tá, Điềm Điềm là một hot girl nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ câu chuyện giảm cân nhưng vẫn giữ được vòng 1 cup H.

Bên cạnh đó, nhờ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Điềm Điềm còn khá đắt show chụp hình quảng cáo.

Cách đây ít lâu, người đẹp từng chia sẻ, cô là mẫu người dễ tăng cân, nên từng có một thời gian, cô cảm thấy khá tự ti vì sở hữu vóc dáng không quá thon thả. Chính vì thế, cô đã quyết định giảm cân. Điềm Điềm cũng tiết lộ, mặc dù giảm đến 10kg nhưng may mắn là số đo vòng 1 của cô không có sự thay đổi quá nhiều. Bật mí bí quyết giữ dáng của mình, Điềm Điềm cho biết, cô áp dụng chế độ tập luyện khá nghiêm ngặt và dừng hẳn việc ăn đêm. Vì đây cũng là nguyên nhân gây ra sự tích tụ mỡ thừa ở vùng eo và bụng dưới.

Thực chất, giảm vòng 1 là vấn đề nan giải mà chị em thường mắc phải sau khi giảm cân vì càng tập luyện với cường độ cao thì càng thúc đẩy quá trình đốt mỡ nên đây là điều không thể tránh khỏi. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng cũng là một nguyên nhân khiến các cô gái bị giảm size vòng 1 vì làm tăng cơ giảm mỡ, gây mất cân bằng nội tiết tố nữ, đồng thời kìm hãm sự phát triển của tuyến vú.

Điềm Điềm cũng tiết lộ, mặc dù giảm đến 10kg nhưng may mắn là số đo vòng 1 của cô không có sự thay đổi quá nhiều.

Chính vì vậy, trong quá trình luyện tập để giảm cân, các bạn nũ có thể kết hợp thêm các bài tập ngực. Tuy nhiên, các bài tập này không có tác dụng giúp cho vòng 1 nở nang mà chỉ làm cho cơ ngực săn chắc hơn, đặc biệt là không bị giảm kích thước.

Xây dựng quá trình giảm cân một cách bài bản, không cố gắng ép cân cấp tốc là một phương pháp hiệu quả mà Điềm Điềm đã áp dụng để giữ nguyên vòng 1 cup H. Vì giảm cân nhanh sẽ làm tăng khả năng bị rạn da. Bởi thế, những bài tập cardio có cường độ vừa phải chính là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn. Điềm Điềm thường tập 45 phút và không quá 3 lần/tuần.

Về chế độ ăn, Điềm Điềm bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein đồng thời kết hợp thêm cả những loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển vòng 1 như đậu nành, hải sản, trứng, phô mai, đu đủ,...

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]