Cựu sinh viên trường nghệ thuật có eo "mỏng như tờ A4" nhờ plank

Ye Seul gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp cùng body gợi cảm, đặc biệt là vòng eo chỉ 19,5 inch (tương đương với 49,53 cm)

Ye Seul là hot gymer Hàn Quốc, từng tốt nghiệp khoa Giáo dục Âm nhạc tại Đại học Nghệ thuật Seoul. Cô gây chú ý trên mạng xã hội nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, ngọt ngào, đặc biệt là vòng eo nhỏ khó tin. Trong một bài viết, cô nàng chia sẻ, vòng eo hiện tại của cô cỡ 19,5 inch (tương đương với 49,53 cm).

Chẳng những xinh đẹp, Ye Seul còn có body săn chắc, đặc biệt là vòng eo chỉ 19,5 inch (tương đương với 49,53 cm).

Ye Seul tốt nghiệp trường nghệ thuật top đầu Hàn Quốc, khoa Giáo dục Âm nhạc.

Ngoại hình đẹp cùng vòng 2 con kiến giúp Ye Seul thêm đắt show quảng cáo. Ngoài ra, cô còn là người mẫu ảnh được nhiều nhãn hàng nội y, bikini và thời trang nội địa mời chụp hình. Không chỉ thế, cô còn có rất nhiều tài lẻ như khiêu vũ, chơi đàn piano.

Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên đăng tải những hình ảnh diện đồ tập ôm sát cơ thể, khoe khéo body mảnh mai nhưng vòng nào ra vòng nấy. Cô còn chia sẻ nhiều bài tập giúp giữ dáng cũng như chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt được các chị em quan tâm.

Ngoài bài tập plank cơ bản, để có vòng eo "vạn người mê", cô còn kết thân với bài tập vặn mình "boxing", bằng cách nằm ngửa người lên sàn nhà, đầu gối co nhẹ. Sau đó nâng phần thân trên ra khỏi mặt đất rồi trở về tư thế ban đầu. Trong lúc tập luyện, cơ bụng không được nghỉ ngơi và gần như phải hoạt động liên tục. Đặc biệt, bài tập này khá đơn giản, không đòi hỏi quá nhiều không gian và dụng cụ và có tác động sâu đến vòng eo.

Cô gây ấn tượng với vòng eo thon nhỏ khó tin, nhất là cơ bụng số 11 và rãnh bụng sâu hun hút.

Cựu sinh viên trường nghệ thuật có eo "mỏng như tờ A4" nhờ plank - 4

Bên cạnh trang cá nhân chính, Ye Seul còn lập riêng một trang Instagram chia sẻ về chế độ dinh dưỡng phù hợp với người tập gym. Cô khẳng định, ngay cả khi các bạn nữ không có một thân hình hoàn hảo thì việc sở hữu một vòng eo thon nhỏ chính là "chìa khóa vàng" để mặc đẹp mọi loại trang phục. Chính vì thế, nhịn ăn hay giảm khẩu phần ăn chưa bao giờ là bí quyết chuẩn mực để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp một ly nước ấm là chế độ giảm cân nổi tiếng của phụ nữ Nhật mà Ye Seul thường xuyên áp dụng, vừa cung cấp đầy đủ năng lượng mà không lo vòng eo "phì nhiêu". Trong khẩu phần ăn hàng ngày, cô bổ sung thêm 40 - 60g cá hồi, có chứa 75 - 110cal hay sò có chứa kẽm, sắt, đồng, magie, protein, vitamin B kết hợp rau, củ, quả trong những món salat.

Ye Seul là tín đồ của bộ môn gym nhiều năm. Bên cạnh đó, cô kết thân với bộ môn khiêu vũ để cơ thể uyển chuyển và mềm mại hơn.