Tin tức bóng đá, thể thao, giải trí | Đọc báo tin tức 24h online mới nhất

Dáng đẹp như Hoa hậu Hoàn cầu

Thứ Ba, ngày 03/12/2013 16:50 PM (GMT+7)
Sự kiện:

Làm đẹp cùng sao

Ngoài yếu tố sắc đẹp cùng chút may mắn, Nia Nhi Trần còn phải đến phòng tập thể dục hằng ngày để tập luyện duy trì vóc dáng của mình.

Chia sẻ trên Fanpage Chia sẻ bài viết này trên trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên trên G+

Nia Nhi Trần cô gái 24 tuổi, sống tại Lawrenceville, bang Georgia giành vương miện cuộc thi Hoa hậu Mỹ Hoàn cầu 2013. Thí sinh Miss Globe Mỹ phải trải qua các phần thi áo tắm, trang phục dạ hội và tài năng. Vượt qua nhiều người đẹp đến từ khắp các bang trên đất Mỹ, cô gái 24 tuổi gốc Việt đã giành chiến thắng.  

Ngoài yếu tố sắc đẹp cùng chút may mắn, cô còn phải đến phòng tập thể dục hằng ngày để tập luyện duy trì vóc dáng của mình.

Dáng đẹp như Hoa hậu Hoàn cầu - 1

Nia Nhi Trần

Nếu bạn muốn có được vóc dáng như Hoa hậu Mỹ Hoàn cầu thì cùng tham khảo những bài tập nhẹ nhàng mà Nia Nhi Trần:

Bước 1: Đứng thẳng người 2 tay hơi có lên phần hông, sau đó đưa thẳng 2 tay về phía trước và quỳ xuống 1 chân trước sau. Đứng thẳng người dậy và thực hiện tương tự động tác trên.

Bước 2: Đứng thẳng người đưa thẳng 2 tay về phía trước và quỳ xuống 1 chân trước , sau đó đứng thẳng người và quỳ xuống liên tục.

Bước 3: Đứng thẳng người tay co vuông góc trước sau, sau đó co 1 chân lên và nhảy bước rộng về 1 bên, sau đó co chân khác lại nhày bước rộng về bên kia. Nằm ngửa lên mặt thảm 2 chân co mũi bàn chân chống xuống mặt thảm, 2 tay ngửa để thẳng song song.

Bước 4: Thực hiện động tác có chân vuông góc đẩy người cao lên khỏi mặt thảm, sau đó đưa thẳng 1 chân lên cao và nhún nhẹ nhàng. Thực hiện tương tự và đổi chân khác.

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)
Chia sẻ trên Fanpage Chia sẻ bài viết này trên trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên trên G+
Làm đẹp - Tập để có dáng đẹp như Lan Hương
Tập để có dáng đẹp như Lan Hương
Lan Hương sở hữu làn da trắng mịn và tỏa sáng, không những thế cô còn thu hút mọi ánh nhìn ngay từ lần gặp đầu tiên với vóc dáng thon gọn...
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Dành riêng cho phái đẹp
Tin cùng chuyên mục Làm đẹp mỗi ngày
Về trang chủ 24h Về đầu trang