Đây là mộ bài tập khá đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng tại nhà. Chống tay lên một mặt phẳng cao cách mặt đất 50cm, duổi thẳng 2 chân. Sau đó lần lượt co 2 chân sao cho đầu gối gần chạm ngực. Thực hiện mỗi bên 10 lần.
Theo Thanh Hằng, ảnh: Minh Thùy ([Tên nguồn])