Lịch vạn niên
Cách để có vòng ba 96cm của “hot girl xe phân khối lớn Cần Thơ”
Hot gymer Cần Thơ chia sẻ tài tập giúp cải thiện số đo vòng ba.
Hot girl phòng gym Cần Thơ hướng dẫn bài tập cho vòng ba
Để sở hữu vòng ba lên tới 96cm, hot girl Cần Thơ - Nguyễn Kim Nguyên đã phải dành khá nhiều thời gian ở phòng tập. Cô chia sẻ: "Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa. Lúc chưa tập, vòng ba là 89cm, sau 8 tháng lên 96cm. Tôi tập cho toàn thân không riêng gì vòng ba. Tập gym kết hợp ăn uống đúng cách giúp mông mau lên."
Kim Nguyên tập gym từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ một ngày chủ nhật. Lịch tập cụ thể như sau: Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi. Mỗi buổi tập của cô kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập, Nguyên thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.
Nhờ chăm chỉ tập gym, Kim Nguyên sở hữu thân hình nóng bỏng
Cô gái Cần Thơ sở hữu 3 vòng hình thể gợi cảm lần lượt là 83-60-96 (cm).
