4 cách đánh tan mỡ bụng vào mùa đông

Mau đói, ăn ngon miệng, lười vận động là “thủ phạm” gây ra tình trạng vòng bụng ngấn mỡ cho chị em vào mùa lạnh.

Vào mùa lạnh, cơ thể cần nạp nhiều calo để giữ ấm, bên cạnh đó, chính thói quen ngồi một chỗ, lười vận động đã tạo điều kiện để mỡ thừa có dịp “tấn công” vòng 2. Các cách dưới đây có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa vùng bụng khá hiệu quả.

1. Thay đổi thói quen ăn uống

Vào mùa đông, hầu hết mọi người đều có cảm giác mau đói. Vì vậy, thay vì nạp thật nhiều đồ ăn trong 3 bữa chính, hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn khác nhau trong ngày, điều này vừa giúp ngăn chặn các cơn đói giữa buổi, vừa giúp nạp năng lượng vào cơ thể một cách từ từ để tiêu thụ. Ngoài ra, thói quen uống trà nóng vào mùa đông cũng giúp giữ nhiệt và tránh tình trạng tăng cân rất tốt (chất chống oxy hóa catechin có trong các loại trà có thể đốt cháy mỡ thừa vòng bụng)

Thay thế tinh bột và chất béo bằng hải sản và rau củ quả để vòng bụng được gọn gàng

2. Tăng cường vận động

Ngay cả khi bận rộn, bạn vẫn nên dành tối thiểu 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày để tập luyện thể thao. Lưu ý, bạn nên có những bài tập đốt cháy mỡ chuyên biệt dành riêng cho vòng 2, có thể là gập bụng hoặc lắc vòng tại nhà, hoặc dưới sự hướng dẫn bài bản của huấn luyện viên.

3. Giảm béo thải độc tự nhiên

Nếu như việc ăn kiêng và tập luyện tiêu tốn của bạn khá nhiều thời gian và công sức thì phương pháp giảm cân kiểu Nhật sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho bạn. Các kĩ thuật bấm huyệt chuyên sâu khi kết hợp với máy móc hiện đại sẽ dễ dàng hóa lỏng các liên kết phân tử mỡ rắn và đào thải chúng qua đường bài tiết tự nhiên, đồng thời các động tác bấm huyệt sẽ giúp làm co nhỏ thành dạ dày, cảm giác thèm ăn cũng được hạn chế. Phương pháp này có thể giúp bạn giảm từ 10 – 15cm vòng 2 trong 10 ngày mà không cần động chạm dao kéo hay ăn uống kham khổ.

 Ngoài ra, thao tác đắp bùn cứu định hình có trong liệu trình Giảm béo Nhật Bản còn giúp bạn thu nhỏ số đo, làm săn chắc các vùng da sau giảm béo và thanh lọc cơ thể

4. Giảm béo bằng công nghệ cao

Hoạt động dựa trên nguyên lí tiêu hủy mỡ cục bộ, giảm cân công nghệ cao mang tên Contri – Lipo phù hợp với những người bận rộn, đối tượng không quá béo nhưng sở hữu vòng 2 hoặc vòng 3 ngấn mỡ. Với công nghệ này, việc giảm từ 5 – 7cm vòng eo chỉ sau 4 ngày không còn là vấn đề quá khó khăn.

 Ưu điểm của Contri – Lipo là sử dụng 100% thiết bị hiện đại nhập khẩu từ châu Âu để đánh tan và tiêu hủy mỡ cục bộ. Sau đó, các tinh chất như insulin, multi vitamin, aminoaxit...sẽ được đưa vào cơ thể, làm nhiệm vụ âm thầm đốt cháy mỡ thừa, giúp duy trì hiệu quả giảm cân vĩnh viễn

 Công nghệ này được rất nhiều sao nữ ưa chuộng nhờ hiệu quả giảm cân nhanh chóng

Tóm lại, mỗi người đều có các phương pháp giảm cân khác nhau tùy vào từng cơ địa và nhu cầu riêng. Nhưng dù lựa chọn cách nào, phái đẹp cũng nên tìm đến các địa chỉ giảm béo uy tín để được thực hiện các phương pháp giảm cân an toàn, khoa học, dưới sự tư vấn và giám sát của các chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm.