Đa phần các người đẹp đến với bộ môn này vì nó giúp duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân an toàn và làm săn chắc cơ bắp toàn thân. Đặc biệt, tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả là lý do hàng đầu khiến Pilates được nhiều người tìm đến.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Anh Đào (Tổng hợp) ([Tên nguồn])